minus83kg

Alla inlägg under juni 2009

Av Ana Fryksmo - 29 juni 2009 09:27

vandrade 20km

vandrade runt i malmö dit benen bar mig ;)

25000 steg.

 Min steg räknare tenderar att flippa ut ibland så jag rekomenderar den inte.Steg räknaren är från stadium av märket silva.

Programet plus har testat olika stegräknare och min kom näst sist,så kolla gärna på plus eller något annat test innan ni köper en.

Min pedometer funger oftast ganska bra men lite då och då så räknar den inte alls eller så räknar den för mycket.

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 28 juni 2009 09:23

Igår skrev jag ingenting för jag var hos min bästa vänina och grilla och bada

De har ett jätte fint hus,stor trädgård och en mysig liten 45 gradig varm pool. Ingen träning igår då det var vår vilodag.

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 28 juni 2009 09:21

Idag ska jag springa på löpbandet

5km på löpband och 20min på stepmaskin

Tänk på att variation på träningen kan vara viktigt så att man inte tröttnar eller sliter ut sig, även vilo dagar är mycket viktigt.Många motionärer blir beroende av sin träning och ignorerar att de har ont och att de är trötta de kan bara inte låta bli och låter träningen bli skadligt istället för hälsosam,Se till att inte låta det gå för långt och glöm inte att kroppen behöver återhämta sig så ta minst två vilo dagar i veckan och försök att variera din motions form ibland.

Jag har själv väldigt lätt att fastna på joggandet då jag tycker att det är det bästa som finns. Jag släpper ut alla min hämningar på ett pass men jag försöker att variera ibland.för två år sedan fick jag en kraftig inflamation i min höft som inte tilllät mig springa på sex månader.Jag sprang minst 10km om dagen men jag blev varken snabbare eller förbättrade min löpning och det var verkligen inte värt att inte kunna spinga/jogga på så lång tid så nu är jag lite försiktig men ändå fast besluten att bli en bättre löpare fast utan skador.

Att skriva träningsdagbok kan vara en idè då man kan planerara sin träning och kontrollera det  man behöver ändra på  och blir man skadad kan man lätt gå tillbaks och se vad som gick fel.


Av Ana Fryksmo - 26 juni 2009 09:52

Vill bara komentera att Astrid och Aporna har bra sortiment för vegetarianer och veganer även ekologisk mat (inget kött)

affären ligger  mellan triangel och  konserthuset i malmö.


Av Ana Fryksmo - 26 juni 2009 09:45

Idag blir det promenad runt hälsans stig 10km runt ribbersborg/kungsparken

Sist vi promenerade där så stötte vi på nakenbadare förhoppningsvist så slipper vi det idag,inte för att jag har något emot nakna människor men det var lite pinsamt för man kan jo inte låta bli och titta när man ser något som man inte är van vid som nudister :)

Av Ana Fryksmo - 26 juni 2009 08:59

Nu så förespråkar jag inte för någon specifik diet. Det finns säkert många sätt som är jätte bra bara man gör förändringar för om man gör som man alltid har gjort så får man också  samma resultat som alltid har fått.

Jag är själv en nyfiken person som testar sånt som jag tycker verkar vettigt  både i kost och motions väg,det viktiga för mig är att kunna vara mätt samtidigt som jag kan gå ner i vikt och prestera bra i min löpning utan att vara extremt trött och grinig.

jag har inte så många kg kvar att gå ner och min kropp har nog hittat sin trivsel vikt så det är jätte svårt för mig att bli av med det sista  och det är dags för mig att göra förändringar i min kost men jag vill inte äta så lite att jag inte orkar träna och gå runt och vara trött och irriterad.

Så hitta ett sätt som passar dig bäst men gå inte på att köpa en massa piller utan recept och tänk på att allt under 1000 kalorier är svält.Det finns ingen mening med att gå ner i vikt om man skadar sig själv.


RIP MJ



Av Ana Fryksmo - 25 juni 2009 10:55


Idag ska vi bada,grilla med min bror och hans familj i lomma,det ska bli jätte mysigt.Ni ska få se bilder sen på världens finste brorsdotter! :)

Jag är uppväxt i  lomma och har min släkt och några vänner där så jag är där en hel del.Min brors dotter är enda barnet i familjen här i sverige så hon är min ögonsten,mycket rapp,smart och cool;)

Av Ana Fryksmo - 24 juni 2009 22:03

Idag vandrade vi 12km från cristinehofs eko park via hallamölla där skånes högsta vattenfall finns och har funnits sedan 1400 talet.

Det var en tuff men underbart vacker promenad.Vi avslutade kvällen i österlen med att gå upp stenshuvud.

pedometrn visar 25,520 steg ;)

Det finns kortare sträckor att gå och så finns det mycket vackert att titta på.

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26
27
28
29
30
<<<
Juni 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se