Har inte kunnat träna på en hel vecka pga  förkylning som desutom förstäker min astma.Har promenerat 60min varje dag men inte idag!

eftersom det var bröllop så har jag ätit tårta annars så har jag ändå skött min kost ganska bra idag.

Ett bra tips är att skaffa en pedometer,jag anväder min ganska flitigt, man ska komma upp över 10.000 steg om dagen(Ca) för att gå ner i vikt och då gäller det att äta mindre kalorier än man gör av med  Ca 1500 kcl är vad jag behöver äta för att gå ner i vikt ganska enkel matematik ock logik men inte lika enkelt psykiskt men det gäller att kämpa på!

Börjar få abstinens efter en joggingtur mrn den som väntar på något gott väntar aldrig för länge!

Tjingeling!

Idag ska vi på bröllop känns jätte kul men jag e ganska så förkyld men det ska nog gå bra ändå.Det är våra vänner Martina o Krille som gifter sig.

De e så vackra! Det är min man o jag i blått;)