Har skött kosten bra idag och imorgon skall jag försöka börja skriva kostdagbok,känns lite jobbig eftersom jag småäter äpplen o knäcke ofta

visserligen är det nyttigt men ja kalori in kalori ut och dessutom är det inte speciellt bra att små äta jämt!

Jag bör äta ca var tredje timme  5-6ggr om dagen

 frukost  mellanmål  lunch  mellanmål  middag  mellanmål

Låter hur lätt som helst men det är det inte.Psyket är lite lustigt ibland

som spelar mig en massa spratt!

Önskar mig själv o andra i samma situation lycka till;)

60min promenad och 16.574 steg på pedometern ganska nöjd men längtar efter en lång joggingrunda!

aja< Det får ta sin tid jag vill inte bli sjukare så att jag inte kan träna på ännu längre tid :)

tänkte lägga upp bilder från vikt förändringarna så jag kanske blir mer motiverad att gå ner de sista kilona o komma i form inför min operation i september!

Vill påpeka att jag har gått ner via rätt kost o hårdträning och håller på med en hudreducering