Morgonpromaden blev 10km på hälsans stig(ribbersborg och genom Parkerna) karta vid havet och skyltat efter var km.

Det var en mysig runda, det tog dock  lite tid att gå den men eftersom vi har semester så hade vi all tid i världen på oss!

Eftermiddags promenaden blev på ca 45 min.

 Pedometern visar 28,379 steg ;)

Jag är mycket nöjd!

Frukost:1,5 msk avokado 1bröd(surdeg) salladsblad 2tomat skivor 2dl naturell yoghurt 1msk kruskakli 0,5äpple 4 skivor banan

promenad

fika:1 äpple

Träning

Lunch:1 portion Pastel de choklo (Majs,Qourn lök oliver ägg i ler skålar bakade i ugnen) tomat och löksallad chilly

Fika

Middag:0,5böntortilla 3 msk chilly keso chilly

Fika: 2 dl mjölk 1tsk honung