Jaha, då var de fest igår och extra mycket kalorier som jag inte igentligen behöver men det känns ändå ok för nu är det en ny dag och nya tag.

Jag hade bestämt mig redan innan att jag skulle tillåta mig mig att äta och dricka precis vad jag kände för, vilket jag också gjorde ;)

Visserligen så äter jag ganska mycket nu under min semester för att orka träna och promenera mycket så behöver man lite xtra bränsle. Det är viktigt att aldrig glömma att jo mer jag äter desto mer behöver jag röra mig.

Igentligen  vill jag gå ner några kg men samtidigt så vill jag bli en bättre löpare och då är det viktigt att jag äter ordentlig.

Det viktigaste för viktnedgången är att äta mindre än vad man gör av med och att hålla en jämn blodsockernivå under hela dagen, så att man inte får en massa svackor.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...