Vill bara komentera att Astrid och Aporna har bra sortiment för vegetarianer och veganer även ekologisk mat (inget kött)

affären ligger  mellan triangel och  konserthuset i malmö.

Idag blir det promenad runt hälsans stig 10km runt ribbersborg/kungsparken

Sist vi promenerade där så stötte vi på nakenbadare förhoppningsvist så slipper vi det idag,inte för att jag har något emot nakna människor men det var lite pinsamt för man kan jo inte låta bli och titta när man ser något som man inte är van vid som nudister :)

Nu så förespråkar jag inte för någon specifik diet. Det finns säkert många sätt som är jätte bra bara man gör förändringar för om man gör som man alltid har gjort så får man också  samma resultat som alltid har fått.

Jag är själv en nyfiken person som testar sånt som jag tycker verkar vettigt  både i kost och motions väg,det viktiga för mig är att kunna vara mätt samtidigt som jag kan gå ner i vikt och prestera bra i min löpning utan att vara extremt trött och grinig.

jag har inte så många kg kvar att gå ner och min kropp har nog hittat sin trivsel vikt så det är jätte svårt för mig att bli av med det sista  och det är dags för mig att göra förändringar i min kost men jag vill inte äta så lite att jag inte orkar träna och gå runt och vara trött och irriterad.

Så hitta ett sätt som passar dig bäst men gå inte på att köpa en massa piller utan recept och tänk på att allt under 1000 kalorier är svält.Det finns ingen mening med att gå ner i vikt om man skadar sig själv.

RIP MJ