minus83kg

Alla inlägg under augusti 2009

Av Ana Fryksmo - 31 augusti 2009 14:09

Idag innan kl18:00 så måste jag hämta ut  nummer lapp,chip och t shirt på atleticum i malmö och imorgon går loppet 18:30.

Distanserna är mellan 5 och 10km, vid 10km så springer man 2 varv runt banan.

Jag hoppas kunna hålla mig lugn imorgon så jag inte kräks eller gör något annat pinsamt.;)

Idag blir det ingen träning för jag behöver vila upp mina ben, jag kommer att få jätte kass tid men det e skit samma,det ända viktiga är jag tar mig genom loppet.    

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 30 augusti 2009 19:18

Shiit jag försöker fokusera på loppet men allt som vandrar runt i mitt huvud är operationen på fredag. Tänk om det blir katastrofalt eller om jag återigen får en jätte infektion. Jag måste tämja mina nerver och ta det lugnt men det finns bara plats för spekulationer även om jag försöker låta bli.


Min läkare ringer alltid söndagen innan operationen och påminer en lite ang förberedelserna inför  op och den dagen är idag till och med det e jag nojig över. Jag fattar inte jag har jo genomgått 3 operationer sen mag fiaskot

och inte haft några problem  så jag borde inte vara så här,det känns som om jag borde vara fokuserad  och säker.  Altså jag är jo säker på att jag kommer att genomgå operationen men tänk om mina tankar och  förväntningar är orealistiska.


Jag börjar även fundera på att om jag efter allt slit svett smärtor  och tårar fortfarande inte blir nöjd med med själv. Nä fan jag måste skärpa mig, jag vet att dettta bara är irriterande och knäckande nojor men de finns där

och jag vet att de kommer att gå över. Min läkare är jätte duktig och kan sitt jobb det är jo oxå därför jag gick privat.

Så Ana Skärp dig!

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 29 augusti 2009 11:12

Igår blev 10km på löpbandet och idag så ska jag ta en promenad runt Iformloppets bana bara för att känna hur den känns.

Det kanske stillar min nervositet att ha kännt efter hur banan känns

jag vet inte men det skadar inte att testa :)

plus 8 km jogging tur ute a la freestyle:)

ID

Av Ana Fryksmo - 28 augusti 2009 21:13

Här är ett klipp från Id 07

vv

Av Ana Fryksmo - 28 augusti 2009 13:38


Jag har hittat några bilder från vv tävlingen i stockholm, jätte kul jag som trodde att jag hade förlorat de för gott ;)


Viktväktarna är väldigt bra om man behöver gå ner i vikt men långt ifrån perfekt,det är inte alla som har råd eller trivs i grupper.

Viktväktarna gör det enkelt och smidigt att räkna points och hålla kalorimängden via pointsräkningen och dessutom så kan man alltid prata med sin konsulent om man känner att man behöver  det.

Men det finns många sätt som är bra vid vikt minskning, så länge man äter mindre kalorier än vad man gör av med så har man en lyckad vikt minskning

själv tror jag ganska stenhårt på tallriks modellen och att äta något litet var tredje timme,ganska mycket grönsaker och inte mer än två frukter per dag

Jag tror att detta är ett bra sätt som man kan leva på i ett helt liv.

Jag dissar inga metoder men föredrar ett chysst levnadssätt för resten av mitt liv.

Har själv testat lite olika metoder men alltid fått problem med träningen och tycker inte att det är värt att ta såna risker för kan jag inte träna så mår jag sjukt dåligt och går upp onödigt många kg men alla människor väldigt olika .

För till fället så förlitar jag mig på tallriksmodellen och kaloriräkning men lite då och då får jag för mig att gå på viktväktarna.

Kanske snart dax för att börja föra matdsgbok eller föra i kaloriking :)


Av Ana Fryksmo - 27 augusti 2009 22:14

Efter  många om och men så kom jag iväg till träningen

och sprang 9km på löpbandet,när jag väl hade börjat

var det helt underbart men att komma dit var lite jobbigt

eftersom jag var så trött  och nervös för allting som händer

nästa vecka.

Av Ana Fryksmo - 27 augusti 2009 18:42

Jag satt precis och tänkte på Iformsloppet på tisdag ,det är lite spännande

och jag tycker att det är jätte nervöst. Hur i hela fridens namn ska jag fixa det, jag är inte van att träna med andra människor och ännu mindre bland så mycket folk.Jag är jätte rädd för att göra bort mig helt och springa fel eller för söligt eller ja typ för allt. Jag har utsatt mig för pinsamma gympa och danspass för att komma över skräcken men jag är ändå jätte nervös.


För några år sedan så sprang jag mitt första och ända lopp och det var en hajvmara men jag hade ätit jätte dåligt och krampade de sista kilometerna

visserligen tog jag mig genom hela loppet men det var katastrofalt pinsamt jag bara kräktes och krampade vid mål och dessutom så gick jag in i väggen och kunde inte springa på flera månader och sedan dess så har jag haft det jätte tufft att klara av så långa löpningspass som är över 15km.

 jag har blivit panikslagen för att göra bor mig, men aldrig mer ska jag slarva med kolhydraterna inför lopp eller träning!


Idag så är en annan anledning till att jag inte kan träna lika hårt, att jag har genomgått 3 operationer sedan september och ska ge mig på min fjärde nästa fredag.Jag är även helt återställd från min depression för tillfället

däremot så kan jag bli fixerad vid min vikt lite då och då men jag antar att det är "normalt" och dessutom så är jag jo lite överviktig forfarande men definitivt inget som påverkar min hälsa negativt.

Jag antar att det bara är att bita ihop och tvinga mig själv till att klara av det här loppet jag menar en mil ska jo inte vara några problem och att dra sig ur skulle jo vara att ge upp och JAG GER ALDRIG UPP för det skulle jo oxå vara pinsamt.

Jag vet att att jag låter löjlig men det här är jo mina tankar och känslor som jag inte kan göra annat än att försöka ändra på.

  

Av Ana Fryksmo - 26 augusti 2009 08:01

Trotts min djupa depression och alla operationer jag måste genomgå så är min vikt resa bland det bästa jag någonsin har gjort och bara tanken på att gå upp alla de kilona gör mig skräckslagen. Allternativet hade jo varit ständiga smärtor och en massa följdsjukdommar, jag vågar knappt tänka på va allternativet hade varit.

Nu har jag det svåra framför mig och det är att hålla vikten och gå ner de där trivsel kilona jag går upp ibland för resten av mitt liv,för kroppen vill jo gärna upp till sin högsta vikt och har man haft så mycket övervikt så har fettcellerna delat sig och kämpar för sitt liv. Det tar år innan det bildas nya fettceller och dessutom är jag väldigt glad för mat så jag har väldigt lätt att hamna i dåliga mat cirklar men hemligheten är väl att aldrig ge upp.


Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se