10 gjutna km blev det idag plus en promenad, har sprungit i nya skor så jag hoppas att jag inte få ont imorgon ;)

Nu har jag varit på ett pass med afrikansk dansmix på friskis och det var jätte kul. Jag är jätte stolt över mig själv eftersom jag annars inte gärna tränar i grupp speciellt inte med en massa folk jag inte känner,  jag måste jo komma över det till den1/9 för då går det inte att vara så mesig!

Jag gick på passet överlevde och hade jätte kul!

Jag har inga sociala svårigheter men jag har en nästan skrämande rädsla för att göra bort mig inför folk men NO MORE!

Det tar tar på krafterna att göra sådan´t som man inte är van vid men om man har roligt och det gör nytta så är det värt det ;)

Med risk för att vara irriterande tjatig så har jag kört hela zumba passet ggr

2 idag och det är sjukt roligt mycket tyngre än jag trodde att  det skulle vara. Just nu så är nog zumba minst lika roligt som att springa hihi

Om ett par timmar ska jag iväg och träna på friskis men det blir ingen löpning idag ;)

Jag återkommer

Dagen kunde inte ha startat bättre än med 10km löp runda och 7km cyckeltur.Strax ska jag köra ett zumba pass som jag har snöat in på. ;)
Det är så skönt att börja dagen med att träna,nu kan den jo bara bli bättre!

förhopningsvist aldrig mer!

Idag så har det varit en rolig dag, jag har varit ledig från jobb. ;)

Jag har kört ett zumba pass här hemma,kan inte tycka annat än att det är sjukt roligt! 

Så var det dags för styrke träning (axlar) med gubben och då måste man jo ta i för kung och fosterland för att försöka imponera på honom tja han är jo inte lätt att impa på "ha ha".  När vi var klara så åt jag Veg lasagne med squash istället för pasta,det var jätte gott! till sist men inte minst så sprang jag 3km och promenerade 10km med min kära kusin,vi blev plaskvåta då det ösregnade när vi var ute på promenad. Det är lite roligt att det regnade för det gjorde det förra gången vi var på promenad tillsamans och det lustigaste är att oxå var en måndag: ;)

Efter att ha jobbat helgen och knappt haft något liv så var jag sjukt trött och kände att jag bara ville lägga mig men mina fina Andreas "tvingade" mig att följa med till friskis  och tur var väl det för det var helt underbart att springa 8km på löpbandet.Efter det så piggnade jag till och Testade

och köra Zumba basic,som är en typ av dans/aerobics dvd träningspass.

Måste säga att det är sjukt roligt och det finns jo klart mer avancerade

skivor men jag håller mig till basic nu i början ;)

Jag har faktiskt kört core träning ett par ggr i vecka men glömt att skriva det på bloggen

God natt och sov gott ;)