Jag är ganska utråkad och gubben är iväg på träningen, kan inte hjälpas att jag blir lite avundsjuk på honom. Nåja det är väl bra att en av oss får gjort något rolig och vettigt

                                 '

viktminskning

 Jag tror att  det är viktigt att man får i sig alla viktiga näringsämnena som Kolhydrater,protein och fett, även Vitaminer,mineraler och vatten har viktiga funktioner i kroppen.

Jag följer oftast  viktväktarna och SLV (Svenska livs medelsverket) men ibland så få jag för mig att jag vill ha snabba lösningar men det som händer då är att min träning och mitt humör blir lidande, dock så försöker jag alltid att hålla mig inom rimliga gränser så att jag inte gör mig själv illa. Tex så är allt under 1200 kcl svält så det är inget jag ger mig på och inte heller ger jag mig på en massa olagliga piller även om jag förstår att man tar drastiska metoder i ren desesperation. Men det är inte lönt att var smal om man gör sig själv illa, meningen är jo att man ska må bra och vara nöjd med sig själv. Jag har  lyckats gå ner mina störiga bekvämlighets kgn men gått upp de lika fort igen, så igentligen så fattar jag inte varför vi så gärna vill ha snabba lösninga när det är så mycket bättre att det går sakta men säkert. Ibland så kan jag undra vaför somliga som har gått ner en hel del äventyrar sin viktminskning med att försöka sig på snabba lösningar. (Det gäller även mig själv) Nu ser allting väldigt klart ut men så fort jag hänger upp mig på de där kgn så är det bara det jag ser. Jag säger absolut inte att det är fel om man har fått medicin  utskrivet pga kraftig övervikt men läkar uppsyn. Gastric by pas är en väldigt bra metod för de som försökt allt men inte lyckas, det är inget att skämmas över,man är varken svagare eller sämre för det. Min svärfar står i kö  för en Gbp operation som förhoppningsvisst sker i år. För till fället går han på Endokriniken (på sjukhuset i malmö) för att gå ner lite  i vikt före operationen, då han har kraftig övervikt. Detta är vi mycket glada över eftersom vi gärna vill ha honom i livet några år till. Det absolut bästa vid kraftig över vikt är att ta hjälp av en läkare. Med varierad kost kan man vara säker på att man får en balanserad kost av de olika näringämnena,kroppen mår bäst av att äta tre huvudmål om dagen och ett eller några mellanmål per dag. Jag tror att om man låter bli något av närings ämnena så kan man få konsekvenser i långa loppet.

Äntligen en lite höst promenad visserligen på ca 500m men det kändes som en mil. Jag måste gå framåtböjd så att det inte drar i stygnen och då känns det lite i ryggen men hellre det än att det känns i stygnen, tur att man inte träffade på någon man känner för det var ganska pinsamt att gå framåtböjd. Det gjorde mer ont än jag hade trott att det skulle göra att promenera men inte så ont att jag lider.

Jag ska till kliniken imorgon igen så att Pär kan se op såret.

Jag känner mig som ett väl inslaget paket med korsetten men det är tur att jag har den så att jag kan röra mig och andas, något annat som är tur är vädret som är lagom blåsigt och lagom varmt för ärligt talat så hade jag inte stått ut att ha korsetten om det hade varit lite varmare.Sen så kan jag inte vara annat än lycklig över att solen skiner :)