minus83kg

Alla inlägg den 1 oktober 2009

Av Ana Fryksmo - 1 oktober 2009 19:59

  


Eftersom jag nyligen skrev om protein pulver så tänkte jag dra upp protein igen trots att jag skrivit om det förut.


Musklerna består främst utav protein och därför är protein viktigt.

Utan protein skulle inte kroppen fungera.Protein används för uppbyggnad och reparation av celler. När man tränar så bryts musklerna ner till en viss del och en del protein förbränns. Därför är det viktigt att få i sig protein via kosten så att musklerna kan återuppbyggas.


Bra proteinkällor: kött,fågel,fisk,ägg,mjölk produkter,torkadeböner,kesella/kvarg

soja, qourn, ärtor, linser, nötter, osv.


Idag gick jag 17,275 steg :)

ANNONS

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5 6 7 8 9
10
11
12
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se