Idag blev det benträning och 5 km joggingtur så nu känner jag mig som en helt ny Ana. Jag promenerade bort till akupunkturen som gav mig ren glädje,jag är så jädrans nöjd att jag har börjat med det för det har hjälpt en del :)

Jag brukar  säga att vardags motion är det viktigaste som finns så idag har jag gått istället för att åka buss och tagit trapporna istället för hiss och så har jag damsugit som en galning. Bara lite tips!

Godnatt och sov gott

halojs :)

Nu har jag massor med energi som jag inte riktigt vet var den kommer ifrån men jag antar att det bara är att tacka och ta emot. Jag är ledig och ska trippa iväg till akupunkturen och träningen så jag återkommer senare ;)

later

Tjenixen!

Åh Äntligen har jag orkat träna och inte bara tränat, jag sprang TIO Km på bandet

fy fan vad jag är nöjd! Jag började nästan gråta av glädje eftersom jag har trott att jag aldrig skulle lyckas igen, skam den  som ger sig ;)

biceps,triceps i styrka och jag börjar bli lite starkare även om det kanske inte syns. Nu ska jag ta min proteindrink eftersom jag precis kommit hem från gymmet   ;)

God natt och sov gott

God morgon

Undvik stress så mycket du kan,  stressar du jämt så blir det svårare att gå ner i vikt och ditt blodsocker blir jämt högt, problemet med blodsockerhöjningar och sänkningar är att man äter mer och gärna snabba kolhydrater i form av godis och snabbmat, så är man tröttare och blir lättare på dåligt humör.

Jag måste påmina mig själv om detta lite då och då :)

Godmorgon!

Jag känner mig piggare, vaknade på ganska bra humör och är redo för en arbets kväll även om jag helst hade haft en hemma dag med Andy.

Funderar på att ta en liten promenad men vi får se.

på återseeende :)

Det känns skit tråkigt att jag inte har tränat på flera dagar men jag tror att jag ska sätta fart på måndag om jag inte är så här trött som jag har varit,det känns som en infektion som inte riktigt vill bryta ut. Samtidigt som det gör mig så trött att jag knappt orkar jobba,men det börjar bli bättre som tur.

Jag tror  inte att jag har varit så här trött förut, förutom att jobba så har jag mest sovit och varit hängig men det är knäckande för mig som alltid är i farten.

Men jag är inte helt dum så jag är rädd om mig och desutom så orkar jag jo inte göra nåt ändå :)

 Jag har äntligen fått hem min kamera som jag glömde hos min polare på haloween

God natt och sov gott