Det blev 30 min jogg på löpbandet och styrketräning överkropp och all min ångest över dåligt ätande e puts väck men jag måste all vara försiktigare med vad jag stoppar i mig för det e skit svårt för mig att gå ner i vikt numera och jag vill inte ta onödiga risker. Juletider är mkt lockande och mysiga tider,tyvärr är det oxå viktökningstider och det vill jag helast undvika i dem mån jag kan. Jag är aif glad över att jag gillar att träna för då blir det ingen plåga!

Godnatt och sov gott :)

Jag har ätit sjukt mkt dålig mat idag å nu mår jag bara illa och har dåligt samvete för att jag inte hade full kontroll av mitt ätande men nu gäller det att träna destu hårdare och ta nya tag. Dags för mig att dra till gymmet :)

later