Direktlänk till inlägg 20 januari 2010
Har varit på två 30 minuters promenader det var skönt men oxå tungt mina ben och axlar känns jäkligt ömma av träningsvärk men det som inte dödar härdar ;).Som tur e var jag på akupunkturen i förmiddags och behandlade min höft och mage och nu är jag fortfarande lite slö.
Idag blir det att varva ner med lite yoga men ingen hårdträning för jag behöver ta det lite lugnt för att ta igen mina muskler och orka desto mer om ett par dagar.
Dagens mat tips blir grillade rotfrukter sojafileer/kycklingfileer med broccoli,gubben får grillad kyckling eftersom han inte är veg .
later :)
Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|