Träningspasset var det tyngsta som jag har varit på jätte länge,det var så tungt att jag skakade och var rent spyfärdig men shiit så härligt det är!Cirkel fys

 är definitivt något jag ska satsa på lite mer men inte rent för mkt:)

God natt och sov gott

God morgon.

Äntligen måndag!  Min favorit dag med nya krafter och nya möjligheter och dessutom så är jag ledig i två dagar så detta är typ min "helg" .

Min träningsvecka blev bra men inte så bra som jag skulle ha velat men det blir det aldrig när jag jobbar långhelg,jag är dock nöjd ändå.

Jag ställde mig på vågen idag visserligen så är det inget ovanlig men iaf så är ja mkt nöjd med resultatet för mina extra 5 kg kg som är  borta. Det e så konstigt att man kämpar och kämpar för att gå ner i vikt men när jag bestämde mig för att vara nöjd och strunta i vikten så utan att att ens försöka så blev jag av med de. Nu så har jag jo inte stoppat i mig hur mkt som helst,jag har jo ätit sånt som gynnar min träning och ätit var 3dje timme samt hårdträning. Allt för att orka med träningen. Jag har hittat en träningsvariant som är minst likaa kul som löpning och det är Kibox,jag har även kommit på att det är jätte roligt att träna i grupp

Nu så tänker jag inte studsa och hopppa av lycka eftersom jag går jo oftast ner de här fem kilona till sommarn och jul men då måste jag räkna vartenda lilla kalori som passerar min kropp. Jag tror att anlednigen är att jag har ändrat min enformiga träning och inte känner samma sug efter mat eller oxå så är det 30 årskrisen:) .

Jag belv lite orolig ett tag att jag skulle börja tröst äta eftersom jag går igenom en tråkig period då en gammal vän till mig gick bort nyligen,Jag tycker att det är så fruktansvärt att att en ung människas liv bara ska försvinna bort mot det tomma intet,det är bara inte okay att en 25åring dör,jag är mkt ledsen och har haft lite dödsångest.

Jag är glad för att jag har en hobby som jag uppskattar och mår bra av.Där jag kan göra av med min ångest,agressioner och sorg. Normaltsätt så äter jag när jag är ledsen men någonting är annorlunda denna gången,kanske är det att jag har mognat och kan hantera mina känslor på ett annat sätt eller så är bara livets gång.

Som jag har sagt tidigare så är jag lite småmullig fortfarande men jag har ingen direkt övervikt och sen så är jag ganska bred och muskulös och är långt ifrån smal som man kan önskar iband, men mitt mål är att vara hälsosam och normalviktig.

Visst skulle jag vilja vara liten och nätt men det är inte ett realistiskst mål för mig och jag har inga som helst intressen av att bli sjuk. Jag vill bara vara nöjd med mig själv och mitt liv och trotts att jag har det tufft nu så är jag ganska nöjd med mig själv.

later

R.I P Sebbe,du kommer alltid att vara älskad!