minus83kg

Alla inlägg den 1 april 2010

Av Ana Fryksmo - 1 april 2010 23:41

Tung träningsdag men fan vad skönt det blev 25 minuters cyckeltur.

7 härliga kms joggingtur utomhus i det härliga vädret och sist men inte minst

45 minuters intensiv Zumba. men jag vill lova att det känns i hela kroppen att jag inte har tränat så här mkt på ett tag. Men nu är det nya tag och nya tider,dags att skärpa sig med träningen och i övriga livet! :)

God natt och sov gott   


ANNONS
Av Ana Fryksmo - 1 april 2010 15:03

  


Jag tjatar ofta om att den viktigaste motionen är vardags motionen.

Ge fysiska aktiviteter plats i din vardag.

Gå eller cycka istället för att ta bussen

ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan.

Många tycker att de inte har tid för motion varge dag men det räcker med smyg motion alttså att röra på sig lite extra varge dag och sanningen är att du hinner med och orkar uträtta mera dessutom blir du gladare och friskare. Många för knippar tyvärr motion med tristess,smärta och tvång men det behöver inte alls vara så,det gäller att anpassa aktiviteten efter egna begränsningar och tycke.

Målet är att hitta något man tycker är roligt så att det blir en vana.

För mig så förändrades smaken kring motion efterhand som jag gick ner i vikt och hade mera förutsättningar att uträtta hårdare träning och numera e jag helt inne på tuffare sporter. Det kostar ingenting att röra sig lite extra och vem vet du kanske oxå får mer smak :)

later

ANNONS

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6 7
8
9 10 11
12 13 14 15
16
17
18
19
20
21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se