Jag tjatar ofta om att den viktigaste motionen är vardags motionen.

Ge fysiska aktiviteter plats i din vardag.

Gå eller cycka istället för att ta bussen

ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan.

Många tycker att de inte har tid för motion varge dag men det räcker med smyg motion alttså att röra på sig lite extra varge dag och sanningen är att du hinner med och orkar uträtta mera dessutom blir du gladare och friskare. Många för knippar tyvärr motion med tristess,smärta och tvång men det behöver inte alls vara så,det gäller att anpassa aktiviteten efter egna begränsningar och tycke.

Målet är att hitta något man tycker är roligt så att det blir en vana.

För mig så förändrades smaken kring motion efterhand som jag gick ner i vikt och hade mera förutsättningar att uträtta hårdare träning och numera e jag helt inne på tuffare sporter. Det kostar ingenting att röra sig lite extra och vem vet du kanske oxå får mer smak :)

later

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...