Alla inlägg den 18 maj 2010
Fortfarande jätte förkyld och något man måste tänka på när man är sjuk är att man ska äta lite mindre än man brukar när man tränar och är fullt aktiv men destu mer protein rikt. Proteiner mättar mer,men man bör ändå hålla en balanserad kost och se till att få i sig lite av alla närings ämnena så man kurer sig så bra som möjligt. Jag har ingen lust att gå upp i vikt bara för att jag är sjuk så jag försöker tänka extra mkt på vad jag äter nu.
perfekt frukost/mellanmål är Keso med yoghurt och bär eller ett par nötter.
Protinrikt, bra fetter och kalcium plus lite vitaminer.
Perfekt början på dagen :)
Later
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | |||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|