minus83kg

Alla inlägg under augusti 2010

Av Ana Fryksmo - 31 augusti 2010 21:30

Tjingeling!

Då var det de 31/8 och iforms loppet var  i full gång till min fasa kunde jag inte springa men jag gick 5kms slingan,naturligtvist så var det jätte kul men abstinensen efter löpningen har aldrig varit så stor. Jag fick påmina mig själv hela tiden om att jag inte bör springa eftersom det kan vara skadligt för operationen och att jag faktist har ont så jag lät bli, men det har aldrig varit svårare occh jag har nog aldrig längtat så djupt efter att få springa.

Jag var inte alls så nervös som jag var förra året eller som jag var inför sydkustloppet och då var det ändå sjukt mkt folk i år. Nu så  e det bara att hoppas att ag inte behöver vara sjuk eller bli opererad inför nästa års loppen :)

Later :)

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 30 augusti 2010 07:09

God morgon!

 Då var semestern och sjukskrivningen slut och efter en trevlig helg med mkt promenader är det åter dags för verkligheten och vardagen. Första arbetsdagen,  Det känns lite pirrigt ändå trotts att jag har jobbat där i evigheter fast det handlar nog mer om att jag e nervös över att det ska göra ont i operations området. Det som inte döda härdar. Det som känns jätte bra är att jag kommer att röra mig mer än det jag gjort den sista veckan med enkel vardags motion, och att jag kommer att träffa mer människor som jag annar aldrig hade umgåts med annars och det är bra för min mentala hälsa.

Efter jobbet ska jag power walka med min fina vän Kirsti som e jså fruktansvärd duktig på det och dessutom så är hon jätte gullig :)

later

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 27 augusti 2010 09:10

  

I går så blev promenads reltaten 15 km varav 7 km var på löpbandet på gymet och gissa om det var en kick, att bara att vara på gymet kändes otroligt skönt.

Idag blir det ytterligare en sväng till gymet och festivalen på kvällen.

Funderar även på att prova ta en cyckel tur men jag är lite skeptisk till att det kommer att gå bra men skam den som ger sig.

 Dagens mellanmålstips blir Kesella fun light och valnötter

later :)

Av Ana Fryksmo - 26 augusti 2010 11:55

Tjingeling!

Sitter här och har lite små ångest över att jag inte kan träna men kommer strax att ta mig ut på en ca 4 km promenad som förmodligen kommer att följas med ytterligare 4 km promenad på kvällen. Efter att har rört mig så mkt igår så känns det bra dock lite värk i fötterna men klart mest om bysten,men det som inte dödar härdar. En sväng in om stan och köpa några toppar,hårgfärg och spana på människorna som går på festivalen sen så e min dag räddad :)


Av Ana Fryksmo - 25 augusti 2010 21:50

Gick 10km promenad med vänninan på kvällen och så blev det en sväng in till festivalen så nu är jag en mkt trött liten Ana- Idag fick jag mitt löpart pm till iforms loppet som e på tisdag,tyvärr kan jag inte springa men tänker gå, tyvärr så kan man nog bara gå 5kms rundan men det blir jo en utmaning för mig detta året, man får ju ta utmaningarna efter en förmåga liksom. Jag är klart lite små ledsen för att jag inte kan springa men jag är stolt över att jag kommer att utföra det! Huvudsaken är att jag ändå lyckas utmana mig själv hela tiden och så länge det funkar så e jag nöjd.

ons

Av Ana Fryksmo - 25 augusti 2010 13:18

God morgon

Började dagen med en 4,5 kms promenad och tänker ge mig ut vid fyra tiden på en lång promenad,det e bara det att det som brukar vara en liten promenad blir som en lång promenad och tar lika lånng tid. Men det är skönt att röra på sig ändå

och  jag har ju inte klarat av att gå många km den senaste tiden . Naturligtvist så har jag väldigtr lätt för att lägga på mig onödig vikt och det har jag ju precis lyckats med men det kommer jo naturligtvist bli ändring på för inga extra kg utöver de jag redan har är välkomna. Nu så ska jag inte överdriva för det handla om 1-2 kg men om jag accepterar det så blir det lättare att acceptera ytterligare två osv osv. Det är helt naturligt att gå upp lite i vikt om man går från att röra å sig väldigt mkt till nästan inget och då är det ju bar att öka motionen igen och kanske dra ner ite smått på kosten :)

later

Av Ana Fryksmo - 24 augusti 2010 08:36

motionera mera


Tänk på att det är viktigt att kombinera motion och kost för att få en riktigt lyckad vikt minskning Det är oviktigt hur bra kondition man har för bara man rör sig mer än vanligt är tillräkligt. Somliga väljer ett tränings program eller nån tuffare träning medans andra väljer att öka vardag motionen. Genom att lägga in lite extra rörelse i vardagen ökar du din förbränning och har större hjälp till din vikt reducering. Självklart så kan man gå ner i vikt av enbart kosreducering men det blir mkt lättare och går lite fortare med motion.

Man kan få ut mkt av motion när man väl vant sig vid det, allt från att rensa ut tankarna, få lugn å ro,egen tid och så klart ökad förbränning .

Det är inte så svårt, bara ta en liten extra promenad,hoppa av en hållplats tidigare, städa lite extra eller bara lek med barnen det viktiga är ju att vara aktiv.

Personligen så började jag 10 minuters promenad på mogon och 10 min kväll och det räckte för mig när jag vägde närmare 150kg och började min kamp mot viktminsknining,en annan sak som jag gjorde vara att resa mig och sätta mig från stolen/soffan ofta. Idag så tränar jag minst 3 dagar i veckan och har gjort nårra lopp,har dessutom en mara i mina planer iof så är detta 4-5 år senare.

Ja menar inte att alla kommer att vilja träna hårt springa lopp och göra vasa loppet precis men alla kommer att få ett rikare och hälsosammare liv.

later

Av Ana Fryksmo - 23 augusti 2010 19:32

Idag är en dålig dag,har kraftiga smärtor och värsta tränings abstinensen och då tycker jag väldigt synd om mig själv asså, men det här var en nödvändig operation för mig i mitt livs process så det är bara bita ihop å hoppas att det känns bättre imorrn. Tänkte gå´å vola mi lite å se om jag kan få nån sömn för den varan e det det inte gott om nu asså :)

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16 17 18 19
20
21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se