minus83kg

Alla inlägg den 6 augusti 2010

Av Ana Fryksmo - 6 augusti 2010 12:33

Fetma är ett problem som har blivit  större och större genom årens lopp och är ett växande problem för hälsan och förkortar livet. Fetma ökar risk för hjärt och kärlsjukdomar,diabetes,depressioner osv .Det blir även svårare att bli gravid vid kraftig övervikt dessutom så är det större risker att vara gravid och att föda när man lider av fetma.  Allvarlig fetma har absolut inget med lathet elle svag karaktär att göra,det är en sjukdom som har genestiska,biologiska och psykologiska förklaringar. Tyvärr så blir människor med allvarlig fetma oxå bemöta med många fördommar, många tycker att det är jobbigt att vara bland människor och stänger in sig själva . Många som har gått ner i vikt kan få svårt att vidbehålla den nya vikten en längre tid. Det beror på att kroppens  hormonsystem reagerar på snabba vikt minskningar  och bildar en ovälkommen vikt ökning. Kroppen vill alltid minnas den högsta vikten och försöker förhindra viktnedgången detta är den största orsaken till att de flesta misslyckas med bantning, majoriteten går upp igen med ännu fler kgn än vad man hade från början.

Mitt råd till de som vill uppnå en lyckad viktminskning är att ha tålamod och ta en dag i sänder, Reducera kalori intaget, rör på er minst 30 min utöver vardags motionen, ät allt men inte alltid. För mig är det viktigt att kunna äta sånt som jag tycker om och kan leva med för alltid.

Jag kan rekomendera viktväktarna trotts att jag igentligen inte vill förespråka någon specifik diet men jag tror att de har vettigt förhållande till mat .

Svenska livs medels verket är vettigast  enligt mig  kalori in kalori ut, teorestiskt sett så är det enkel matematik men i praktiken så blir det tuffare.

Ge aldrig upp, fungerar det inte idag så kanske det gör imorgon.

Tyvärr så finns det folk som lider allvarligt av fetman och känner att det är omöligt att gå ner oavsätt vad de gör men som tur är så finns det hjälp idag och då väljer jag att tro på det kirurgiska ingreppet gastric by pass som jag ska skriva om nästa vecka,min svärfar har genom gått den här oprationen för ca 6 mån sen men det kommer text och före efter bild på honom.


Later :)

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16 17 18 19
20
21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards