God morgon

Jag vaknade med kraftig träningsvärk så jag tror bestämt att jag ta mig en vilo dag fast jag kommer förmodligen att ta en elle två promenader. Jag känner mig lite svullen och trött kanske börjar bli dags för kvinno veckan :(

 Ett litet tips på en smothie

2 dl mini/lätt mjölk 1 dl protein pulver och en banan ca 280kcl

eller  mjölk, banan och bär. Gott svalkande och kalorie snålt

later