God middag!

Igår gick jag på spinning och det var sjukt roligt, lite trött bara efter att ha haft feber i förgår men jag hade sån tränings abstinens så det fick bära eller brista men det verkar ha gått bra ändå. sprang 3 km på löpbandet som uppvärmning.

60 minuters spinning kan förbränna mellan 300-700 kcl beroende på intensiteten

Tänk på att det är mkt dumt att träna om man är eller precis har varit sjuk så jag rekomenderar inte att träna om haft feber dan innan.