minus83kg

Alla inlägg under september 2010

Av Ana Fryksmo - 30 september 2010 12:52

tjingeling

Körde benträning igår trotts att mina ben värker som tusan ,men det är dels träningsvärk och faktum att jag gick runt i klackar hela dagen och kvällen igår

nåja hoppas nu att jag har lärt mig en läxa. Jag är väldigt trött och hängig,det börjar bli jobbigt att vara så trött jämt men jag antar att det är för att jag inte är färdig läkt än och hoppas på att det går över snart .

Det börjar fungera bättre med kolhydrats sänkningen och så har jag börjat byta ut det mesta till fullkorns produkter igen ,men denna gången är det tuffare för mig än vad det varit innan,nåja ännu en spännande utmaning. Skam den som ger sig.

Jag är inte orolig att jag inte ska gå ner mina kilon för det kommer jag att göra det är nog bara det att jag känner att livet är lite motigt just nu dock inget utan lösningar.

later


ANNONS
Av Ana Fryksmo - 29 september 2010 07:16

God morgon!

Min kostreducering går sådär,inte helt lätt att dra ner på kolhydraterna men det kommer sakta men säkert.Träningen däremot går ju riktigt bra,börjat ta tyngre vikter och gå på fler pass,hoppas att jag snart kan börja jogga lite lätt.

Det jag behöver göra är att ändra mitt tanke sätt och sluta säga att jag måste gå ner i vikt och tänka mera positivt som att jag jag ska förändra mitt liv åter igen till det bättre och äta ännu sundare så tror jag nog att det ska funka.

Mitt nya liv och nya tanke sätt för jag vägrar vara kraftig igen ,jag vägrar!

Dagens tips är: Vardags motion,tänk på att vardag motionen nästan är viktigare

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 27 september 2010 10:05

morning!

Då är jag inne på dag nr två gällande viktminskningen,började dagen bra med yoghurt med keso och till mellis blir det fruktsallad. Jag ska dra ner på mitt kolhydrats intag men dock inte utesluta de, anledningen är att proteiner mättar bättre och håller känslan längre. Dagens träning blir cyckeltur på 7 km och styrketräning. Jag börjar lugnt med att lägga mig på 1800 kcl per dag, jag är inte ute efter en snabb minskining som inte håller i längden och så gäller det bara några kilon.

Dagens tips på mellis är kesella med fun light och bär,har man kalorier över så kan man ha lite nötter i

Later

Av Ana Fryksmo - 26 september 2010 14:19

Börjar viktminsknings försöket from idag,min dag började fint med protein rik frukost och lunch strax dags för mellan mål  å sen får jag tänka ut kvällsmaten

eftersom jag har jobbat tungt i helgen så har jag inte skrivit nån kost plan än men jag fixar det imorrn. Idag blir det bara vardagsmotion ,7 kms cyckel tur.

Imorrn blir det andra bullar och styrketräning som gäller.Nu jäklar i det ska operations kilona bort!

Av Ana Fryksmo - 25 september 2010 10:55

tjenixen!

Har tränat bra denna veckan oxå,tyvärr så har jag ätit lite för mkt men förhoppningsvist så jämnar det ut sig i längden. Just nu är jag bara glad att jag börjar komma igång med träningen, måste dock skärpa mig med kosten oxå.

Jag har en jädrans träningsvärk men då känner jag iof att jag lever och det mina vänner är underbart. Idag blev det morgon motion 7km cyckel tur till jobbet och det får förmodligen räcka eftersom jag jobbar hela helgen



Tips på protein rik frukost/ Lätt joghurt med keso och bär

Av Ana Fryksmo - 21 september 2010 21:35

Fortfande inget internet :(  Jag har haft en perfekt träningsvecka med styka å konditions träning,börjar äntligen se en ljusning i min träning igen men tyvärr ingen löpning eller ki box. För ett tag sedan så fick jag kontakt med en urgullig tjej via bloggen och nu så tränar vi och promenerar lite då å då och jag ska säg det att hon är en stor inspiration för mig eftersom hon har järnvilja och kämpar på. Om du läser detta så ska du veta att du inspirera mig för att du är en tuff tjej doch så önskar jag att du ska se dig med mina ögon gällande din vikt.

Jag gillar dig skarpt gumman :=)

ons

Av Ana Fryksmo - 15 september 2010 11:13

God dagens

Då var det ännu en spännande arbetsdag med en ultra lång tur och styrketräning sent på kvällen men det ska nog gå bra. Idag har jag varit extra trött och extra hungrig det kan nog bero på att jag tror att ja har en infektion på gång.

måste jobba vidare se u later :)

Av Ana Fryksmo - 14 september 2010 22:51

Åh äntligen tillgång till internet prisa nätet hehe, Ja har kommit igång med styrketräningen och börjar så smått att få in konditions träning oxå dock det jag klarar av spinning, dans och promenader i mängder. Som tur e så avtog löp abstinensen lite med ett riktigt tungt spinning pass, fy faaaan vad skööönt. Styrketräning i all ära men det finns inget som tung konditions träning och gudarna ska veta att min längtan efter att få springa om så bara 5km ta kål på mig. Testade att jogga i tio min härom dagen på bandet och det var ljuvligt för benen och hjärnan men mitt bröst gjorde alldelles för ont och jag är  medveten  om jag måste träna smart. Mitt protein pulver börjar jag bli duktig på att ta då jag äter dåligt med proteiner,borde skämmas eftersom det är extra viktigt när man e vegetarian.

Dagens tips är att äta ordentligt med proteiner :=)
later

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29 30
<<< September 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se