minus83kg

Direktlänk till inlägg 24 januari 2011

Måndag

Av Ana Fryksmo - 24 januari 2011 16:21

Ahhh härligt att det äntligen e måndag ny vecka nuy dag nya förutsättningar och möjligheter ´så om allt gick åt pipan igår så 'är det bara att ta nya tag!

Det har varit en extremt rolig träningsvecka med Zumba och strip aerobics löpning och styrke träning även många långa härliga promenader. Nu är jag väldigt nära att nå att enormt stort mål gällande min vikt och det tycker jag är ganska skönt.

Ett tips till mellanmål är grape frukt eller lite yoghurt med björnbär eller nån annan rolig bär variant om du vill ha lite mer energi.

Jag rekomenderar som alltid att äta en varierad kost 3 ggr om dan och två till tre mellanmål och träna 3-4 ggr i vecka utöver dina vanliga aktiviteter och glöm inte att vardagmotionen är nästan viktigare än träning. Testa på lite olika aktiviteter om du inte e är säker på vad du tycker om träna ,välj sedan något du tycker är roligt att göra

later


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ana Fryksmo - 17 november 2017 15:33


Av Ana Fryksmo - 16 november 2017 22:46

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

Av Ana Fryksmo - 25 oktober 2017 21:42


tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

:)

Av Ana Fryksmo - 24 september 2017 21:48

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Av Ana Fryksmo - 22 september 2017 06:44


Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27 28 29 30
31
<<< Januari 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards