Äntligen lördag :)

Idag har det bara varit lite ditt och datt inget som direkt har med träning eller vikt att göra direkt,detta e ju trotts allt lite av vikt och kost relaterad blog.

Vilodagarna är minst lika viktiga som träningsdagarna eftesom kroppen återhämtar sig och tillåter sig att må bra och det är är ju hela poängen med träningen, att må bra vill säga :)

Har inte direkt snålat på mina kalorier denna helg. Idag blev det en muffins och i kväll blir det vitlöksbröd utöver den vardagliga kosten. Dessutom kan jag redan nu skvallra om att det blir en vacker smaskig muffin imorgon och det är helt ok även om jag skulle lägga på mig en liten aning, för att allting handlar om balans. Nu är det helg, har tränat hårt hela veckan och ätit väldigt gott och nyttigt men nu e det helg och då väljer jag just denna helg att äta något lite extra festligt och sött. Detta kallas för livskvalite. Jag vill leva mitt liv 80/20  ordentlig 80% och farligt 20% och jag håller på att hitta min väg dit.

Glöm inte bort att om du har haft det festligt så tar festligheterna slut och vardagen promenerar in då tar vi nya tag och kämpar hårt med kost och träningen. Även om jag inte försöker gå ner i vikt alltid så måste jag tänka på vad jag äter. Även då träning e något som jag älskar och brinner för så e det inte enkel för mig. Jag har trots all förslitningsskador och en liten lat djävul på min vänstra skuldra som försöker övertala mig till att stanna hemma och titta på tv men jag väljer oftast att trotsa den lille djävulen men då och då vinner den .

Tänkvärt

Om man misslyckas med kosten eller träningen idag så e det bara på det igen för imorgon är en splitter ny dag med nya tag och nya möjligheter