kvällens :)

Personligen så tror jag på en långsam och hälsosam viktminskning,något som jag anser är en lagom minskning är 0,5-1kg i veckan visserligen så kan man gå ner många fler kg i veckan vid kraftig övervikt men jo närmare målet man kommer dessto mindre går man ner i vikt . tänk på att din övervikt inte attackerade dig över en natt, den tog sin att invadera din kropp så därför bör du ge det tid att bli av med. Tänk på att allt minus faktiskt är minus. -0,5kg i veckan lika med -26kg på ett år.Ibland så står man stilla men det är bara och ha tålamod för det kommer att ge med sig. Ibland går man upp lite men det är bara att ge sig på det igen ,om man aldrig ger upp så lyckas man till slut. Jag hade många motgångar men gav aldrig upp och till slut så fixade jag det och kunde jag så kan fan ALLA!

good luck

Yo!

Fick äntligen en tid till tandläkaren som tur är eftersom smärtan började bli outhärdig,det är en akut inflamation så han sprutade in något smärtstillande och ska fixa till det om ett par veckor tyvärr kommer det att vara lite ömt hela tiden men det positiva är att den värsta smärta borde avta. Just nu har smärtan lättat men det pulserar upp i tandköttet. Jag nöjér mig mig meden promenad idag då jag är helt slut. Har inte så mkt energi då jag fått i mig proteinpulver och fil, inte mitt bästa val eftersom jag anser att en allsidig kost är bäst men har man kraftiga smärtor så e det inget att göra åt det.

Nu ska jag sluta gnälla och lägga mig och vila .

later