Direktlänk till inlägg 29 september 2011
Godmorgon!
Komma igång men träning
Det första du behöver göra för att komma igång med träningen och viktminskning
är att bestämma dig och sedan välja motions form ,för somliga räcker det med promenader andra kanske vill börja med något mer avancerat det viktiga är att du trivs med din motions form och att du börjar lätt och ökar lite med tiden.
Har du kraftig övervikt så kanske vattengympa,promenader eller spinning är en idee att starta med eftersom det är skonsam för kroppen.
jogg är en motionsform som är lite tuffare men smidig och gratis ,du kan enkelt ta dina skor med dig överallt och sticka ut och jogga var och när du vill , Det kvittar vad du börjar med huvudsaken är at du rör på dig minst 30 min utöver den vanliga vardagen och sen är det viktigt att man ökar lite med tiden för gör man som alltid har gjort så får man oxå samma resultat.
Det finns massor av andra tips,här är bara lite om hur man kan komma igång
lycka till
Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|