minus83kg

Direktlänk till inlägg 29 september 2011

torsdag

Av Ana Fryksmo - 29 september 2011 08:17

Godmorgon!


Komma igång men träning


Det första du behöver göra för att komma igång med träningen och viktminskning

är att bestämma dig och sedan välja motions form ,för somliga räcker det med promenader andra kanske vill börja med något mer avancerat det viktiga är att du trivs med din motions form och att du börjar lätt och ökar lite med tiden.

Har du kraftig övervikt så kanske vattengympa,promenader eller spinning är en idee att starta med eftersom det är skonsam för kroppen.

jogg är en motionsform som är lite tuffare men smidig och gratis ,du kan enkelt ta dina skor med dig överallt och sticka ut och jogga var och när du vill , Det kvittar vad du börjar med huvudsaken är at du rör på dig minst 30 min utöver den vanliga vardagen och sen är det viktigt att man ökar lite med tiden för gör man som alltid har gjort så får man oxå samma resultat.


Det finns massor av andra tips,här är bara lite om hur man kan komma igång


lycka till

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ana Fryksmo - 17 november 2017 15:33


Av Ana Fryksmo - 16 november 2017 22:46

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

Av Ana Fryksmo - 25 oktober 2017 21:42


tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

:)

Av Ana Fryksmo - 24 september 2017 21:48

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Av Ana Fryksmo - 22 september 2017 06:44


Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< September 2011 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards