Mot mörkare och kallare tider igen ,en liten bild från förra vintern :)

Denna höst och vinter kommer att rocka för att den måste ,även då den aldrig kan överträffa förra, eftersom jag åkte pulka för  första gången i mitt liv och åkte norrut med en djupt nära och älskad vän som jag naturligtvis saknar fruktansvärt mkt. Om du läser detta så kommer du alltid vara min bästa vän och finnas i mitt hjärta!

Förlåt för allt min vän!

haloj

Idag är det en mindre bra dag då jag är sjukt trött efter mitt tandläkarbesök  och vill igentligen bara sova,rättare sagt så tänker jag bara sova så tyvärr låter jag träningen lida idag men då har jag förmodligen mera krafter imorrn. Tänk på att det är viktigt att vila när kroppen säger ifrån och deppa inte för det ,det kommer en ny dag imorrn

lyssna på din kropp ,den vet vad den behöver. Min kropp kräver överlag hård träning och få jobba ut sig men idag vet den att det inte är någon idee så då lyssnar jag på det .

Later :)

hay

Idag blir det vilo dag gällande träning måste ju låta musklerna återhämta sig lite

och dessutom så har jag lovat mamma att jag ska komma dit och käka piroger

vegetariska då ,i helgen var det nationaldan i chile och då äter de piroger bland andra festligheter, kan inte påstå att jag tycker om att fira sådana högtider fast god mat är ju aldrig fel :)

Nä nu önskar jag er en god natt   

God dagens

Inatt har jag sovit riktigt gott för en gångs skull så sov jag hela natten, det känns helt underbart att vara utvilad om än med lite träningsvärk.

Jag känner mig väldigt glad och överväldigad med mitt jobb på hälsanshus, det var många år sedan jag kände så inför mitt vardagliga arbete om jag någonsin  känt så överguvudtaget. Nu när jag fick jobbkläder och en ny cyckel och då folk verkar komma på mina pass så är det väldigt överväldigande.

Jag har ju varit så orolig att jag inte skulle fixa att leda en grupp i spinning även då jag kan min sak så är det skrämande att skämma ut sig inför andra människor

Det som var ännu mer skrämmande var tanken ang de andra ledarna som har så mkt erfarennhet och så bra fysik, alla är ju smala. Som tur är så kom logiken in i bilden det logiska tänkandet som talade om för mig att jag kanske inte är smal men jag är helt normal viktig, ser jag lite större ut så har jag ju själv valt att bygga muskler specielt på mina armar. Så nej jag är inte smal men jag är helt normal, det hade varit skönt att bränna fast den infon i min hjärna, Sen så gör jag ett bra jobb dessutom så är jag bra på att jobba med människor och är

andra människor specielt ungdommar . Det här projektet med hälsans hus är helt fantastiskt och jag är mkt positiv!

later  

Aloha :)

Det gick jätte fint på spinningen! Hade full grupp åter igen, åldersgruppen låg  mellan 16-23år idag  och hälften av min lilla grupp var åter besökare ,riktigt roligt tycker jag. Jag är hård jag är gapig och jag är tuff. Mina pass är varma, svettiga och ganska fantasifulla. Idag var det lite extra flashigt eftersom jag fick ytterligare en cykel då min spinning verkar gå hem ,jag känner mig som ett barn på julafton då cykeln e så så FET och dessutom så kan jag ha en motionär till på mina pass, awsome!

En annan rolig sak som hände var att jag fick jobb kläder till spinningen gillas starkt.

Idag är jag en sjukt trött men fruktansvärt glad liten Ana :)

Dagens träning

Step

Spinning

God natt och sov gott

Tjingeling :)

Äntligen måndag,veckans bästa dag en splitter ny dag med nya möjligheter och nya tag om något gick fel igår så e det alltid en ny början idag :)

Sitter i personalrumet och håller rast borde igentligen ta en liten promanad i det fina men känner inte alls för det, tänker att jag sparar mina krafter till spinningen ikväll. Jag känner mig relativt pigg idag så förkylningen håller nog på att ge sig som tur är.Så skönt, jag vill gärna bli frisk så att jag kan ta ut mig riktigt under träningen,

har lite behov av det känner jag.

Later :)

10 saker jag gillar att göra!

1 Lyssna på hårdrock och reggeaton (skum blandning )

2 Leka med smink färger och kläder

3 Träna allt från dans till mma

4 Hänga med vänner och familj

5 Utforska naturen

6 Läsa böcker

7 Bio teater film

8 Utmana mig själv att göra sånt som jag tycker öär jobbigt

9 Ta reda på en massa onödig fakta

10 prata, o good jag e en riktig liten pratkvarn

Här är lite mer om mig själv eller ja här finns iaf 10 saker som jag gillar att göra då jag faktiskt har lite andra intressen än träning och kost inte mycket dock men tillräkligt. Är lite smått rastlös just nu så jag skriver ett smått onödigt inlägg med onödig fakta om mig själv :P

later

God morgon

Fram till 25års åldern så hade jag alltid ursäkter och bortförklaringa när vännerna skulle göra  utflykter där man behövde vara mkt fysiskt aktiv pga attjag helt enkelt inte trodde att jag skulle orka pga övervikten och ville inte förstöra deras utflykter. Det var mkt dumt tänkt och igentligen så fantiserade jag om jag var med och cyckla och sprang precis som de andra

visserligen så var jag inte så xtremt fet som tonårig men tillräkligt för att inte våga prova på utfykter som skogen och ven . Men i somras var jag där och det var fantastiskt vackert men nästa gång tar jag med min egen hoj för deras cycklar gick mig på nerverna hehe

later

VEN