minus83kg

Alla inlägg den 10 oktober 2011

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 10 oktober 2011 17:36

tjingeling


Äntligen måndag och förkylningen är inte borta men jag ska leda min spinning grupp iaf, jag får helt enkelt ta det lite lugnt om det är möjligt ,det är trotts allt mitt jobb om än ett fantastiskt roligt jobb, det är helt absurt att man ha så roligt jobb nåja ska inte tjata mera om hur kul det är. Nu är det så här att jag sitter och försöker sätta ihop en extra platta till spinningen så jag kan spela en skiva på måndagar och en annan på torsdagar. trixet är bara att jag själv ska stå ut med dessa låtar om och om igen och nu är väl problemet det att jag har torka på låt val. Är det någon som har nått tips på nån låt så är det välkommet .

Nu måste jag packa ihop och göra mig i ordning :)


later

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 10 oktober 2011 11:50

lite tips för att öka ämnesomsättningen


- Ät små portioner 3 ggr om dan och ett till två mellanmål


- Drick mkt vatten helst 2l om dan


-ta tillräkligt med b-vitamin ta annars tillskott


-ät färska frukter så får du i dig viatminer och mineraler dessutom är frukt lätt

att smälta


-chilly men även andra kryddor är bra


-grönt te,det inehåller antioxidanter


- styrketräna, bygg muskler minst 3 dar i veckan men det betyder inte att man inte behöver konditionsvträna


- ta en liten promenad var dag


Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5 6 7 8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se