Har haft två härliga soliga dagar, igår passade jag på att träna zumba och step på fm och sen så begav jag mig ut till Ales stenar och körde lite strech övningar och övade in lite karate och boxnings combinationer. Jag har aldrig varit där tidigare men jag blev sjukt förälskad, så otroligt vackert och coolt!

Ale stenar ligger vid skånes sydkust på kåseseberga på österlen och är en skeppssättning.

p.s Jag kommer att skriva mera om ale stenar en annan gång

När vi hade tränat där och tittat omkring lite så var det dags att bege sig till det meter höga restberget (Stenshuvud)  som skjuter ut i havet och därmed bryter den jämna strandlinjen. Jag älskar stenshuvud, älskar hela österlen eftersom som det är otroligt vackert och jag mår så fint av naturen där. Väl uppe på berget så tränade jag lite flexite=strech. Till slut gick solen ner och det var dags att åka hem, trött och slite men otroligt nöjd :)

IDAG

Idag blev det styrketräning på gymmet,det var riktigt tungt men sjukt roligt såklart. Sedan tog vi en promenad i det underbara vädret på bokskogen och Andys pappa  hängde på. En vädigt inspirerande man för många, han har gått ner  ca 70 kg med hjälp av en operation (gastrik by pass) som han genomgick för två år sedan  och vi är jätte glada för det för eftersom hans hälsa började vekna mkt de sista åren innan op.Han har kämpat med sin  vikt i sjukt många år och nu så jäklar  i din lille låda gick det hem, han har fått ett helt nytt liv och gymmar 3-4 dagar iveckan. Han sköter sin kost fruktansvärt bra och rör på sig enormt mkt. Ibland blir jag lite avundsjuk(på ett positivt sätt) på att han är så smal men så tänker jag på att det säkert var tuffare för honom för hur det än är så har han gjort ett ingrepp med risker som alltid ingår när man är under kniven. Han är fruktansvärt hängiven att vara frisk, sund och må bra!

Detta tycker jag mkt om och det gör honom till en mkt bra förebild :)

later sötnosar

För trött för att skriv så jag tar det imorrn plus bilder

God Natt och sov gott :)

later