Ah mina flickor och kvinnor är så duktiga och det är så roligt att leda de i spinning så jag inte kan sluta le ,jag har haft en lite jobbig pers pga att min mma tränare och barndoms vän har gått bort och så har jag dagar då ja känner mig nedstämd pga en tråkig depresion som jag kämpar emot men med träning så mår jag bättre och får bättre självförtroende och med mitt jobb som spinning instruktör så skjuts mitt annars halv dåliga självförtroende upp och så ger det mig lite perspektiv på min kropp som jag annars inte gillar men försöker acceptera. Jag jobbar på se mig själv som normalviktig och vältränad och inte som en kraftigt överviktig kvinna. Jag utsätter mig alltid för saker som jag har svårt för, för ett par år sedagn vägrade jag gå på pass eftersom jag kände att alla stirrade på mig och se var jag är nu ,jag leder pass i spinning och ger de råd i kost. Som träningsinstruktör ger det mig inte tid eller möjlighet att se mig själv som enorm då verkligheten inte är så. Jag försöker att vara en bra förebild för kvinnorna och då kan jag inte se mig själv med så dålig själv bild. Jag ägnar mig heller inte åt bantningskurer men drar ner på kosten då jag går upp i vikt,då det är nått man får jobba på hela livet när man har varit överviktig. Visst skulle jag vilja vara liten och nätt men någonstans måste jag dra gränsen då jag verkligen inte vill ha ännu mera ätstörningar.Vill aldrig mera vara fet men inte heller så smal så att mensen försvinner ,jag vill jo ha barn och leva ett normalt liv. Många av mina vänner tycker att jag är tråkig eftersom som jag älskar att träna och vara i naturen ,visst fikar jag och festar ibland men det går långt mellan gångerna då jag festar även då jag tycker att det är kul. Min hälsa och välmående går ändå före. Jag älskar mitt jobb på hälsanshus

sov gott och må väl   

OMG vaknade med träningsvärk från helvetet men det är skönt samtidigt och det betyder att jag har gjort nått som mina muskler är vana vid. Snart ska jag jag köra mitt core pass här hemma för mig själv så det sitter tills onsdag och torsdag då jag ska köra det på jobb,skulle även behöva gå genom det funktionella passet. Iof så är jo core oxå funktionell träning fast med rygg och mage i fokus. Funktionell träning är styrka med den egna kroppen, träning du har nytta av i vardagslivet

later