minus83kg

Alla inlägg under december 2011

Av Ana Fryksmo - 13 december 2011 09:13

Tjingeling


Började denna härliga lucia morgon med ett träningspass på gymmet,det känns helt underbart att komma i form igen. Körde lite skivstång biceps triceps traps axlar,lösa vikter, magen sen sprang jag 3km på bandet och 4km på cyckeln,känner mig ganska nöjd med träningen idag, nu kan jag äta min lucebulle med gott samvete :P


Nu måste jag sminka mig och platta håret för jag ska fika med fin fina Jenny före jobbet så ha en härlig dag för det ska jag ha :)


ta ta later


ANNONS
Av Ana Fryksmo - 12 december 2011 16:54

OMG!

Äntligen är förkylningen nästan över och jag är glad igen och har äntligen tränat, starta lite mjukt med styketräning i helgen och morgon promenader så även idag och strax ska jag leda min grupp aktivt. Det innebär att jag ska träna med gruppen och det kommer att bli supr kul, min kropp har längtat efter träning och äntligen har bönerna blivit hörda :P


Jag har hunnit med hur mkt som helst denna lediga helgen och måndags dagen, har julbakat med mamma,köpt lite julklappar och umgåts lite med resten av familjen och idag fick jag även julpyntat så nu är jag lite nöjd med mig själv.

Glöm inte bort att allt man gör aktivt hemma är smyg och vardagsmotion som jo nästan är viktigare än själva träningen

man förbränner självklart mer kalorier när man är aktiv.


Nu måste jag göra mig klar för spinningen


 later  

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 9 december 2011 20:39

HELA DENNA DAGEN E BARA FEL!!!!!!

Av Ana Fryksmo - 8 december 2011 17:43

 

 


 

Av Ana Fryksmo - 8 december 2011 16:32

Tjingeling


Åh äntligen har förkylningen börjat lätta och så även mitt humör som tur är för jag tåler inte mig själv ens när jag är bitter,och bitter det blir jag om jag inte får träna och mår dåligt. För mig så innebär ingen träning och förkylning även sämre kosthållning tyvärr för jag äter som vanligt även om jag försöker tänka mig för, man gör av med mindre kalorier av mindre rörelse och min kropp är van vid ganska tuff träning så när den är passiv behöver den ganska mycket mindre föda intag för kroppen förbränner  mindre. Detta leder då till en liten vikt ökning som jag sedan får kämpa som tusan för att bli av med. Så självklart blir jag bitter :(


Ikväll är det äntligen Spinning time men jag ska nog leda min lilla grupp passivt, så jag blir riktigt kry tills nästa vecka och kan träna ordentligt. Det som är bra med att träna de passivt är att hela min lilla grupp kämpar hårdare när jag går runt och rättar på deras kroppar och gapar, lite skumt är det allt förståss. Jag själv kämpar extra hårt när jag ser någon annan träna hårt men vi är alla olika och det passar jo bra just idag :)


måste göra mig klar


ta ta













Av Ana Fryksmo - 6 december 2011 17:51

YO!!!!

Åh det här känns som ett skämt,är så äckligt förkyld så det liknar inget annat som tur är så ville min vännina Farah ta en promenad på bulltofta,å det gjorde vi ,det gick sakta men säkert å  det var så så befriande ca 8km.

Åh jag längtar efter ett riktigt hårt träningspass, min kropp värker och är trött på att vara försoffad. Så snälla snälla förkylning GE DIG IVÄG!!!!!


Nu på eftermioddagen fick jag besök av en av mina bätisar Kirsti som köpt med sig äpplen och kiwi ,sicken gullunge

Helt ärligt så har jag nästan bara fin fina väninnor dock så e jag lite avundsjuk på henne eftersom som skulle köra funktionell träning på hälsanshus men men ,den som väntar på något gott väntar aldrig för länge :)


Jag har gjot en kost reglering faktiskt och det innebär att jag ska sluta köpa ris så mkt jag bara kan och måste jag ändå ha när familjen hälsar på så ska det vara köpt på Astrid och aporna som är en ekologisk och vegetarisk affär. Tyvärr så är ris en väldigt vanlig spannmålsprodukt man äter i chile så jag tycker om all form av ris i all möjlig mat men det är tråkigt att fattiga länder odlar det  åt rika länder när de hade behövt det bättre själva, och att riset bränns upp när den finns i överflöd medans människors svälter bara för att värdet inte ska sjunka. Jag tvingar inte på er något med jag mår illa av det när jag tänker på det. Så det får bli mkt potatis qouinoa,couscous, matvete osv ,det finns oöndligt mkt som kan ersätta ris . Sedan kommer det inte att gå hem hos familjen kanske men om jag tillagar lite vildris vid speciella tillfällen så är det en pytteliten förändring iaf, som få mig att må lite bättre

kramiz bananiz

Av Ana Fryksmo - 5 december 2011 17:04

Äntligen måndag men jag är ännu mer förkyld än i helgen så jag har sovit hela dan helt försoffad och snuvig men kommer att köra min spinnings pass iaf,kommer dock att vara passiy,så jag bara leder passet och efter det en protein drink och så hem å krypa ner i sängen och hoppas på att det är bättre imorrn


hoppas ni får en  härlig måndag

Av Ana Fryksmo - 4 december 2011 12:08

tjingeling

Fy bubblan vad tradigt,jag vill träna vill göra nått kul efter jobbet men måste jo kurera mig så att jag kan må bra och träna ordentligt. Det är bara det att det e så trist när man inte kan träna och så får jag sån förbannad huvudvärk,dessutom blir jag så rastlös och irriterad när jag inte tränar på flera dagar. Med lite tur kan iaf ta en promenad i eftermiddag men det beror på helt och hållet hur det är med min förkylning,den går upp och ner ganska mkt idag.  Tänk så lätt det är igentligen med träning det räcker jo men en kvart om dagen för att må bättre ,och  man kan jo dansa,stryketräna ,gör funtionella övningar och ja tom hoppa hopprep ,det finns oändligt mkt man kan göra för att må så mkt bättre i längden

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6
7
8 9
10
11
12 13 14 15
16
17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se