Åh

Äntligen bbörjar jag komma igång med mitt joggande och jag hoppas verkligen att mina höfter håller nu för som ni vet så älskar jag att vara ute och jogga iof så gillar jag konstigt nog att springa på bandet också, hm har aldrig påstått att jag är normal :P. Jag fattade efter många om och men att jag var tvungen att göra en längre paus från löpningen och satsa på annan tränig eftersom mina höfter helt enkelt inte höll pga förslitningskador,tråkiga piller och kortison sprutor e inget jag uppskattar precis. Nu så har jag insett att jag måste träna smart, skita i tider men satsa på distans ,äe jo ett bra sätt.

Självklart vill jag springa några lopp  även i år och som vanligt bara för att det är kul och bara faktum att jag fixar sträckan och folkmängden gör mig till awsome!!!

Jag gillar all typ av träning som min kropp klarar av att göra men löpning och kampsport är det jag gillar bäst men det har fått ligga på is ett tag, inte helt å hållet dock  har ju hållt löpningen lite sporadisk men inte mer än 5km åt gången.

MMAn har jag dragit ner på drastiskt från 5 dar i veckan till två och då min barndomsvän och tränare gick bort så går jag inte längre några matcher och kommer fm inte att göra det mer heller men självklart så kommer jag att träna mera och gå vänskaps matcher om min kropp tillåter det.

Idag blev 5km på bulltofta och det kändes fantastiskt bra nu måste jagduscha för ikväll har jag mitt spinningpass som rockar riktigt hårt!!!
Spinning är skonsamt och jäkligt kul :)

God morgon alla fina :)

Då var det bara dag att göra sig i ordning och cykla iväg till jobb,jag har förträngt att jag har en fin och härlig cykel då det har varitt kallt och grått, ja även vått och har jag tänkt på det så har jag skyllt på att jag inte har några cykel lampor, men nu e det slut på maskandet. Hur kan man glömma att det e så gött och smidigt att cykla plus att det är en perfekt vardagmotion.

Dagens träning blir Spining och löpträning

later :)