minus83kg

Alla inlägg under april 2012

ana

Av Ana Fryksmo - 24 april 2012 17:54

 

ANNONS
Av Ana Fryksmo - 24 april 2012 17:37

tjingeling


Det har varit strålande solsken så jag tog en lång promenad i sällskap av min polare Andree,har precis gjort om mitt tränings schema så jag har svårt att bärga mig tills andy kommer och hämtar mig.

efter en lång promenad och ett par timmars sparring är jag ändå jätte pepp på att köra mitt gym pass,alltid kul att köra nya scheman:)

För att orka träna mkt behöver man oxå äta därefter men det innebär inte att man ska äta vad som helst,det ska vara hälsosam kost med gott om näring 


later

ANNONS

UFC

Av Ana Fryksmo - 24 april 2012 01:05

 

 

yo!

Av Ana Fryksmo - 24 april 2012 00:33

tjingeling :)


Nu har jag verkligen varit kass på att skriva i bloggen men det känns som att dagarna och timmarna bara blåser förbi och jag tänker att eh jag skriver lite senare men senare blir till veckor senare tyvärr,ska försöka skärpa mig lite.

Var på Ufc i stokholm för ett par veckor sen och globen var full smockad 15000 biljetter sålda.

Det var så jäkla coolt så jag tror jag svimmar ,det blev inte sämre av den svenske krigaren Alexander Gustavsson vann sin match mot Thiago Silva. Fy fan vilken känsla,första gången för mig på globen och det var smockat värsta trycket Första gången för Ufc i sverige asså den största oraganisationen inom mma och lilla jag var där . Lätt fett!


Tränning

Självklart blev det lite egen träning på 24seven i huvudstaden på lördags morgon (förra helgen),upp kl 06 i snö stormen men vill man vara fin så får man lida pin, Träningen är jo ingen plåga naturligtvis men att hitta gymet kl 06 på morgonen i en vidrig snöstorm inte top tio i min lista direkt. Självklart blev det en power walk på 11km  i vackra vackra stikholm . För övrigt så gick vi jätte mkt och levde osunt med drinkar och andra festligheter. En hel helgs lyx blir en månads hårt arbete för att behålla en fysik som jag trivs med. Var det värt det?! Självklart var det värt varenda lilla kalori och allt det hårda arbeter jag har framför mig för det var ett minne för livet och framför allt så har jag alltid dröm om att få gå på ufc och nu e det gjort och hemma i sverige på köpet, så självklart skulle hela helgen vara lyx. Fysisk aktivitet är också en lyx och jag är tacksam över att jag är rörlig och kan utföra saker som jag älskar. Vågar inte ens drömma om hur vikten hade skenat i väg om jag inte varit så aktiv. Aw well inte lönt att fundera på ens.


Idag

Mina min mma tränare kom hem från usa,så vi körde ett par tre timmar på mattan,lite styrketräning och mitt spinning pass på det , hela denna dag har ägnats åt träning liksom morgon dagen. Denna lyx kan jag unna mig eftersom jag jobbade helgen då blir jag fri 2 dagar mitt i veckan. massor med hälsosam mat och ett par protein drinkar på det så blev det en perfektare än perfekt dag .


Tips

Passa på att träna utomhus nu när himlen ler jogga,promenera utför funtionella övningar utomhus, åk rollerblades,det finns oändligt mkt fysiska aktiviteter man kan utföra utomhus som dessutom inte behöver kosta nått så ta hand om din kropp och passa på att tillfredst'älla hjärnan med lite solljus :)

later   


Av Ana Fryksmo - 12 april 2012 13:06

tjingeling :)


Har tränat på en hel del i veckan men e inte tillbaks i min vanliga form,viktmässigt ser det bra ut men tappat mkt muskelmassa som jag gärna tar tillbaka och min grundkondition behöver sig en liten pusch så jag kan återfå den helt för det känns tufft men det är en fet utmaning att återfå min grundkondition men ännu större utmaning är att få bättre kondition mer muskler och mer uthållighet, årets mål är att vara i mitt livs bästa toppfom men någon vikt fixerar jagg mig inte på detta året.


Jag åker med 8 tåget till stokholm imorrn för på lördag blir det UFC, det e helt sjukt att jag äntligen ska gå på ufc å dessutom hemma i sverige. Snacka om att jag är angelägen att dagen bara ska flyga förbi nåja det är bra att ha nått att längta efter.


later

Av Ana Fryksmo - 11 april 2012 09:04

tjingeling


Ibland känner man inte alls för att gå ut och träna pga regn och snö blåsst sen kanske där e nån som har barn eller jo anledningarna e många men man har alltid en kvart över där hemma och då kan man hoppa hopprep utan rep, sparka fotboll utan boll, jogga stående och så kan man köra funtionella övninga finns oöndligt mkt på nätet och så har Stadium två tränings skivor *core*  *Funkionell träning'* riktgt bra träning i mitt tycke. Det ända man möjligen behöver skaffa är en matta men man klara sig utan.Glöm allt det här med att du inte har tid att träna det är bara en undanflykt alla har en liten stund över för att ge sin kropp en chans att bli starkare och friskare.



later

Av Ana Fryksmo - 10 april 2012 23:00

 

mullig och gulig :P

Av Ana Fryksmo - 4 april 2012 21:41

YO

Börjar komma igång med träningen men jag tappat så mkt muskelmassa och styrka så det är helt absurt och jag som har så svårt att ta motgångar gällande träningen men det kommer att bli ett roligt projekt att komma iform på nytt.

Brukar köra mma/kickboxning 2-3 dar i veckan 1-2 timma och det brukar vara tufft men inte direkt några problem rent konditions mässigt men efter flunsan har jag inte orkat mer än runt 40-50 min tuff träning fast åt andra sidan så har jag fortfarande svårt att få i mig mat då magen fortfarande krampar när jag äter och då är det igentlligen naturligt att jag inte har lika mkt energi som jag brukar. Jag brukar äta en allsidig kost och rejält eftersom jag gärna vill ha energi till att orka träna,sparras och promenera osv eftersom det är mina fritids intressen och naturligtvist det roligaste jag vet så jag vill ha massor med energi så det förblir roligt. Tränar aldrig sånt som jag tycker är tråkigt eftersom jag inte ser någon mening med det däremot så provar jag numera gärna nya träningsformer och ger det mesta flera chanser  eftersom jag kan ha negativ inställning till vissa saker pgav min osäkerhet men jag jobbar alltid med mig själv och försöker ge de mesta i träningsväg en ärlig chans. Vad gäller kamp sporten så skriver jag sällan om det och skriver så gott som aldrig in det i min träningsdagbok eftersom jag ser det mer som en självklar syssla

 eller jag vet inte hur jag ska förklara,det e liksom en lek och självklar grej för mig så jag ser inte det som träning utan mer som att de dagarna så umgås jag med polarna och istället för att pyssla eller fika så sparras vi. Fast iof så är jo all min träning en livstil liksom. Det är inte lönt jag försöker förklara hur jag tänker för det blir bara knasiga och knasigare att försöka sätta tankarna i text,aw well har aldrig påstått att är en duktig författre direkt :P


Nu är jag ganska sliten efter kvällens  spinningspass så jag tänkte ta en varm dusch och knyta mig för natten

Sov gottigt och dröm sött   

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ minus83kg med Blogkeen
Följ minus83kg med Bloglovin'

Hälsa


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se