tjingeling

Det har varit strålande solsken så jag tog en lång promenad i sällskap av min polare Andree,har precis gjort om mitt tränings schema så jag har svårt att bärga mig tills andy kommer och hämtar mig.

efter en lång promenad och ett par timmars sparring är jag ändå jätte pepp på att köra mitt gym pass,alltid kul att köra nya scheman:)

För att orka träna mkt behöver man oxå äta därefter men det innebär inte att man ska äta vad som helst,det ska vara hälsosam kost med gott om näring 

later

tjingeling :)

Nu har jag verkligen varit kass på att skriva i bloggen men det känns som att dagarna och timmarna bara blåser förbi och jag tänker att eh jag skriver lite senare men senare blir till veckor senare tyvärr,ska försöka skärpa mig lite.

Var på Ufc i stokholm för ett par veckor sen och globen var full smockad 15000 biljetter sålda.

Det var så jäkla coolt så jag tror jag svimmar ,det blev inte sämre av den svenske krigaren Alexander Gustavsson vann sin match mot Thiago Silva. Fy fan vilken känsla,första gången för mig på globen och det var smockat värsta trycket Första gången för Ufc i sverige asså den största oraganisationen inom mma och lilla jag var där . Lätt fett!

Tränning

Självklart blev det lite egen träning på 24seven i huvudstaden på lördags morgon (förra helgen),upp kl 06 i snö stormen men vill man vara fin så får man lida pin, Träningen är jo ingen plåga naturligtvis men att hitta gymet kl 06 på morgonen i en vidrig snöstorm inte top tio i min lista direkt. Självklart blev det en power walk på 11km  i vackra vackra stikholm . För övrigt så gick vi jätte mkt och levde osunt med drinkar och andra festligheter. En hel helgs lyx blir en månads hårt arbete för att behålla en fysik som jag trivs med. Var det värt det?! Självklart var det värt varenda lilla kalori och allt det hårda arbeter jag har framför mig för det var ett minne för livet och framför allt så har jag alltid dröm om att få gå på ufc och nu e det gjort och hemma i sverige på köpet, så självklart skulle hela helgen vara lyx. Fysisk aktivitet är också en lyx och jag är tacksam över att jag är rörlig och kan utföra saker som jag älskar. Vågar inte ens drömma om hur vikten hade skenat i väg om jag inte varit så aktiv. Aw well inte lönt att fundera på ens.

Idag

Mina min mma tränare kom hem från usa,så vi körde ett par tre timmar på mattan,lite styrketräning och mitt spinning pass på det , hela denna dag har ägnats åt träning liksom morgon dagen. Denna lyx kan jag unna mig eftersom jag jobbade helgen då blir jag fri 2 dagar mitt i veckan. massor med hälsosam mat och ett par protein drinkar på det så blev det en perfektare än perfekt dag .

Tips

Passa på att träna utomhus nu när himlen ler jogga,promenera utför funtionella övningar utomhus, åk rollerblades,det finns oändligt mkt fysiska aktiviteter man kan utföra utomhus som dessutom inte behöver kosta nått så ta hand om din kropp och passa på att tillfredst'älla hjärnan med lite solljus :)

later