Halloj!!  Jag har precis kommit hem från ett grymt bröstpass och Ana är och jobbar på Hälsanshus, så idag sköter jag bloggandet :)

Så idag tänkte jag skriva om en Pre Workout drink (PWO), Craze.
Man brukar dricka en PWO ca 30-45 minuter före ett träningspass och det är tänkt att den ska ge ett intensivare träningspass.
Personligen tycker jag att jag blir pigg, fokuserad, får mer pump, kan kämpa det där lilla extra :)

Vad finns i Craze då? Några av de viktiga ingidienserna är:

Vitamin C: Är en antioxodant, underlättar upptag av zink, järn mm, bra för imunförsvaret och kan ge ökad fettförbränning.

Trimethylglycine : Är en aminosyra som tar sig in i muskelcellerna och drar med sig vätska in i cellerna, detta gör att arbetskapasiteten ökar .

Kreatin Monohydrat: Ett av sveriges mest sålda tillskott, är en prestationshöjare. Förser musklerna med energi.

L-citrullin: Även känd som kväveoxid (NO), ökar blodgenomströmningen i muskleln och ger ökad pump. Om detta detta ger ökad muskeltillväxt är tveksamt men det ökar defenivt självförtroendet vilket bara det kan göra att man kämpar lite extra :)

Dendrobium: Framställs av orkideer, prestationshöjande, humörshöjande , motivationshöjande.

Citramine: Extrakt från frukten mandarin. Andvänts länge inom Kinesisk läkekonst.  Ökar energin, påminner om synefrin. Ökar efekten av koffein.

Koffein: Välkänt uppiggande ämne.


Vad är pump då??   Det är när en muskel fylls med blod och det nästan känns som om det ska sprängas....     ähhh   jag låter Arnold Schwarzenegger förklara :)


Då lämnar jag tillbaka bloggen till Ana  då

// Andreas