tjingelingen

Äntligen tog gårdagen slut och vi har en helt ny härlig dag där man kan möta nya utmaningar och rädslor

och min rädsla är att faila i bänkpress så jag tänker dra till gymmet och möta min rädsla på tu man hand

haha :P.  Det ska bli skit kul att få träna lite då alla mina planer gick i kras igår då jag fick ett litet astma anfall på bussen, jävligt pinsam men men vad ska man göra. Det var igen jätte stor grej av det hela så jag fick åkomma hem helt utmattad och vila ut mig riktig och jag är tacksam över  att det inte blev ett stort anfall med sjukhus och kortizon .

Jag har lite svårt att fatta varför folk måsta bada i parfym och röka inuti busskurerna,räcker det inte men att bara ta på lite parfym och tänka på att det finns andra människor än en själv eller ställa sig en bit ifrån och röka. Jag antar att folk inte begriper vilka konsekvenser deras handlinga kan ha för jag vill inte tro att de bara skiter i   att andra  kan riktigt blir sjuka.

Jag brukar inte vara jätte känslig men om jag har utsatts för mkt allergier på en och samma dag så är det inte  alltid min andning fixar det.

Har inte haft nått anfall på skit länge och hoppas att jag inte får nått på evigheter :)

Nu drar jag till gymmet och hoppas att det går fint

Ha den fetaste helgen ever med många pb och mkt härlig motion :)

Det har varit en skit tung dag

Min astma har bråkat och jag är trött hängig och ledsen

vil bara käka och sova .önskar jag kunde käka tuttis och

stänga ute omvärlden i nårra dagar.

 jag vet att jag är tråkig och negativ ,men jag känner mig

så här just nu

later

Är en trött jäkel så allt jag skriver idag är god natt n keep up the fight <3

nya krafter nya tag nya möjligheter finns och längtar efter oss imorn

kärlek och rock n roll

Tjingelingen

Jag känner att förändringarna kring träningen funkar fint. Just har jag  ökat med 30 -45minusters konditions träning  3 ggr i veckan och det verkar för tillfället inte vara några större problem dock kan det komma att bli lite små tufft längre fram i deffen men den tiden den sorgen. Just nu handlar allting om träning och kost

Äta träna sova och börja om igen men det funkar fint för för mig  konceptet aldrig vila är inte främande för mig och tränar ändå runt 6 dar i veckan så skillnaden är jo bara att passen blir lite längre.

Jag vet att jag inte kommer att bli speciellt mkt starkare just under deffen men skam den som ger så jag kör på och kämpar så gott jag kan. Så länge jag gör mitt bästa och har jävligt kul på vägen så är det bra nog för mig.

Jag ska inte gå ner några fantasi kilon men jul fläsket ska väck och där med basta!

Ska köra spinning och lite funktionellt på jobb :)
 Hoppas ni får/haft  ett toppen pass

later dudes