minus83kg

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Ana Fryksmo - 9 juni 2009 18:55

JIPPY!!!! Idag sprang jag 10km på löpbandet och jag är jätte nöjd!

För något år sedan så sprang jag jo 6 mil i veckan ,men efter depressionen och mina operationer har jag inte riktigt kommit tllbaks i den formen men det är nya tider och nya tag och desutom är jo all träning en färskvara!

Jag fick jätte ont i knäet efter träningen men jag hoppas att det inte är något allvarligt som slitage eller något i den stilen!

Pedometern visar 16,336 steg så jag kan inte mer än att vara nöjd ;)

Av Ana Fryksmo - 8 juni 2009 11:58

Idag var jag ute o joggade i 35min( 5,300 steg) Det kändes att jag fortfarande har en infektion i kroppen men jag måste säga att det var helt underbart ändå! Nu ska ska jag promenera bort till jobbet och ikväll så fyller jag i hur många steg det blir idag ;=)

Nu så läser jag av steg räknaren o summan blev 17,817 steg och jag är jätte nöjd!

Av Ana Fryksmo - 7 juni 2009 18:44

60min promenad och 16.574 steg på pedometern ganska nöjd men längtar efter en lång joggingrunda!

aja< Det får ta sin tid jag vill inte bli sjukare så att jag inte kan träna på ännu längre tid :)

Av Ana Fryksmo - 6 juni 2009 12:30

Har inte kunnat träna på en hel vecka pga  förkylning som desutom förstäker min astma.Har promenerat 60min varje dag men inte idag!

eftersom det var bröllop så har jag ätit tårta annars så har jag ändå skött min kost ganska bra idag.

Ett bra tips är att skaffa en pedometer,jag anväder min ganska flitigt, man ska komma upp över 10.000 steg om dagen(Ca) för att gå ner i vikt och då gäller det att äta mindre kalorier än man gör av med  Ca 1500 kcl är vad jag behöver äta för att gå ner i vikt ganska enkel matematik ock logik men inte lika enkelt psykiskt men det gäller att kämpa på!

Börjar få abstinens efter en joggingtur mrn den som väntar på något gott väntar aldrig för länge!

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards