Träningspasset var det tyngsta som jag har varit på jätte länge,det var så tungt att jag skakade och var rent spyfärdig men shiit så härligt det är!Cirkel fys

 är definitivt något jag ska satsa på lite mer men inte rent för mkt:)

God natt och sov gott

God morgon.

Äntligen måndag!  Min favorit dag med nya krafter och nya möjligheter och dessutom så är jag ledig i två dagar så detta är typ min "helg" .

Min träningsvecka blev bra men inte så bra som jag skulle ha velat men det blir det aldrig när jag jobbar långhelg,jag är dock nöjd ändå.

Jag ställde mig på vågen idag visserligen så är det inget ovanlig men iaf så är ja mkt nöjd med resultatet för mina extra 5 kg kg som är  borta. Det e så konstigt att man kämpar och kämpar för att gå ner i vikt men när jag bestämde mig för att vara nöjd och strunta i vikten så utan att att ens försöka så blev jag av med de. Nu så har jag jo inte stoppat i mig hur mkt som helst,jag har jo ätit sånt som gynnar min träning och ätit var 3dje timme samt hårdträning. Allt för att orka med träningen. Jag har hittat en träningsvariant som är minst likaa kul som löpning och det är Kibox,jag har även kommit på att det är jätte roligt att träna i grupp

Nu så tänker jag inte studsa och hopppa av lycka eftersom jag går jo oftast ner de här fem kilona till sommarn och jul men då måste jag räkna vartenda lilla kalori som passerar min kropp. Jag tror att anlednigen är att jag har ändrat min enformiga träning och inte känner samma sug efter mat eller oxå så är det 30 årskrisen:) .

Jag belv lite orolig ett tag att jag skulle börja tröst äta eftersom jag går igenom en tråkig period då en gammal vän till mig gick bort nyligen,Jag tycker att det är så fruktansvärt att att en ung människas liv bara ska försvinna bort mot det tomma intet,det är bara inte okay att en 25åring dör,jag är mkt ledsen och har haft lite dödsångest.

Jag är glad för att jag har en hobby som jag uppskattar och mår bra av.Där jag kan göra av med min ångest,agressioner och sorg. Normaltsätt så äter jag när jag är ledsen men någonting är annorlunda denna gången,kanske är det att jag har mognat och kan hantera mina känslor på ett annat sätt eller så är bara livets gång.

Som jag har sagt tidigare så är jag lite småmullig fortfarande men jag har ingen direkt övervikt och sen så är jag ganska bred och muskulös och är långt ifrån smal som man kan önskar iband, men mitt mål är att vara hälsosam och normalviktig.

Visst skulle jag vilja vara liten och nätt men det är inte ett realistiskst mål för mig och jag har inga som helst intressen av att bli sjuk. Jag vill bara vara nöjd med mig själv och mitt liv och trotts att jag har det tufft nu så är jag ganska nöjd med mig själv.

later

R.I. P Sebbe,du kommer alltid att vara älskad!

Avslutade dagen med skivstångsgympa,inte min favorit men det är ändå kul. Jag kommer förmodligen att ha en fruktansvärd träningsvärk i mina knubbiga små ben imorgon pga ben böjen och utfallen men det är jo bara positivt. Jag hoppas att låren blir lite fastare åtminstone :)

6o minuters crosstraining tufft och skönt, tyvärr var det mkt folk på gymmet och alla löpbanden var upp tagna, så löpningen får vänta ;(

God natt och sov gott  

God morgon!

Söndagsmorgon och måste packa min träningsväska och göra mig i ordning inför jobb. Idag är jag ganska mätt på att jobba eftersom jag jag jobbat sjukt långa pass fredag och lördag,som tur e så slutar jag vid tre tiden idag och sen ledig måndag och tisdag.

ses senare 

God kväll!

Idag så har jag inte så mkt ork till att skriva eftersom jag har jobbat 8-20 och min hjärna är lite bortkopplad men jag ville ändå önska en god natt  

ses imorrn!

tja!

Det händer så mkt skumma saker kring mit liv just nu och ja e tacksam för att jag har träningen att fokusera på för annars hade jag blivit knäpp helt ärligt men nog om det.

Jag var jo på indoorwalking kombinerart med cirkelgym igår men då Andy var sjuk så blev jag tvungen att gå själv och det gick alldelles utmärkt,jag dog inte visserligen så känner jag ledaren Anders lite grann men jag tycker ändå att jag var modig som gick dit själv. Att jag har utsatt mig själv för sånt som gjort mig osäker har gett resultat det skrev jag jo här om dagen men jag tror att mitt självförtroende har ökat lite för att gå på ett pass själv skulle ha varit uteslutet för ett år sedan.

Jag känner inte att jag orkar bry mig så mkt om vad andra tycker längre, det är jo liksom inte så att jag inte vågar göra saker själv i vardagslivet utan att det är mer  att jag tyckt att det har varit jobbigt med  folk som stirrar när man har baddräck eller som stirrar när man tränar och dylikt och det beror vä'l på att många stirrar när man väger 150kg och det har tagit mig tid att övervinna osäkerheten och jag är inte helt självsäker än men jag vet att det kommer. Jag har sällan låtit bli att göra saker som jag tycker är jobbigt och därför oftast övervunnit mina rädslor men det här med vikt och kropp är väl extra känsligt speciellt efter min djupa depression men jag har lovat mig själv att jag ska aldrig hamna där igen och som sagt om folk tycker att jag är lustig pga att jag ser annorlunda ut så är det deras ensak och inte min

mycket sitter säkert i mitt huvud men att folk stirrade och viskade när jag var som störst är inte ibillning enbart fakta. Jag skulle jo aldrig tycka saker om människor pga deras utseende eller bakgrund men alla är jo inte så,vissa människor måste bara ja tro att de är bättre än alla andra men saken är jo den att alla människor  är lika bra mer eller mindre såvida de inte mördar våldtar osv för de har jo grova problem men det är inget ämne jag vill gå in på. Jag önskar så att alla som känner sig lite osäkra kan övervinna sina rädslor och aldrig ge upp även om det är tufft.

 är nog lite stolt över själv och det är nog första gången jag kan säga det och vara helt ärlig.

God natt och sov gott

Fredag kväll och  jag jobbar men jag smet ut på nätet nu på min rast för skriva lite. Idag är det ingen träning men jag har gått en 30minuters promenad och 60minuters cyckeltur så jag är nöjd ändå. jag återkommer ikväll :)

later

Det blev ett Indoorwalking kombinerat med Cirkelgym pass med en som jag anser vara en av de bästa tränare, han e hård han e kul peppande och sträng den perfekta kombinationen enligt mitt tycke. Passet varade väl lite mer än en timme. Det var hårt tufft och skönt.

Före Iw cg blev det 5 km interval löpning,mina fötter var väldigt snabba idag hjärnan var i full aktivitet jag ville att det aldrig skulle ta slut dock så var min andning lite tyngre än vanligt men det störde mig inte så mkt. Tyvärr så står det bara 5km på mitt nya träningsschema med Iw cg så jag måste följa det för att jag e strikt med schemat. Det tråkiga är att jag gärna hade sprungit mycket mera men det var nog tur att jag var noga med att inte fortsätta när det var som roligast för nu e jag jo helt köttad :)

 God natt och sov gott   

Tjenixen!

Vilket tradigt väder, jag e inte vän med varken kyla eller snö så jag lider när det e sånt här väder men jag måste ändå ut och ta luft och en liten promenad. Min Andy har lite feber och mår jätte kymigt så jag hoppas på att han bli kry fort och att jag slipper undan. Jag har lite dåligt samvete för att jag ska träna ikväll medans han känner sig eländig men han är jo inte så sjuk att jag ska missa träningen

och jag har jo sån spring i benen. Yogan var jo kul att gå på men jag vill ha hård fysisk träning så att jag känner att jag lever.

Later  

Idag blev det bara yoga så att min kropp fick vila  och sträcka ut sig lite så jag är ganska nöjd men imorrn blir det tuffare tag.

Jag har känt mig lite orolig och förvirrad i dag men det är säkert för att jag igentligen ville jogga men lät bli eller så är jag kanske kär :)

god natt och sov gott :)

Godmorgon!

Jag är ledig idag och imorrn etersom jag  jobbar helgen,det ska bli så skönt.

Idag ska ja dra till mobila och köpa en pytteliten bärbar dator och det kommer att bli min första egna data,det ska bl så kul även om jag inte e så hightech.

För ett par år sedan så visste jag knapp hur man sätter på en (ha ha) visserlgen så är det lite pinsamt för det är nog inte så många i min ålder som e kassa på datorer ändå så är min bror utbildad inom datorbranchen och Andreas är en liten data kille nåja jag få väl skylla på att jag har haft så mkt annat roligt att tänka på. Jag har aldrig velat ha någon heller men nu så slåss vi om datan och då måste man jo ha var sin så det inte blir strul i paradiset.

Känner mig lite seg idag,jag tror att det tog mer på mina krafter att gå än vad det någonsin gjort att springa och då började jag att lätt gå jogga när jag vägde över 130 kg men det e en skön känsla. Jag går ofta men inte så extremt fort och i uppförsbacke. Men träning det blir det idag :) Nu måste jag sätta på kaffe för Daniella kommer hit en stund och skvallrar som vi brukar göra sgte att ha känt varandra seda 10-11 år åldern så har man mk att skvallra om.

later

Herre gud och min skapare! Jag e helt söndertränad vilket hårt pass det var rent sjukt, naturligtvist klarade jag av det men nu e jag mer död än levande. Fy fan vad underbart, Jag e så jäkla nöjd.

Det blev ingen löpning men istället blev det raskt på löpbandet uppför i 30 minuter

och så klart tog jag lite vikter för jag kunde bara inte låta bli att testa hur mkt starkare jag har blivit :) haha

Ett skit stort misstag jag gjorde idag var att jag åt dåligt under dagen och därför så blev jag lite yr och  det blev rent för tajt med tiden mellan träningspassen så jag hann inte äta min banan som jag brukar göra mellan två träningpass under samma dag och det var ytterligare ett stort misstag, problemet är att jag inte har orkat äta så mkt i dagarna. Så ät ordentligt inför era tränings pass så ni har mkt energi och slipper svimma o sånt onödigt som sabbar hela träningen.

 Självklart så kämpade jag som en galning och hade sjukt kul men det var inte alls kul att bli yr. Ett annat misstag var att jag glömde min sport bh och fick träna i min vanliga inte så lyckat,tyvärr gjorde det ont eftersom  det är inte samma stöd och ki box kan vara ganska hårt. Så ett tips för damerna är att alltid dubbelkolla efter den.

Jag har för övrigt ätit bra och inga bantnigsförsök men jag orkar inte alls äta lika mkt nu precis och har gått ner några kilo i vikt men det är bara ett bonus och ingen prioritering för prio ett är att ha kul på träningen och ha energi, naturligtvis så äter jag inte söt saker på vardagar eller ja jag e väl inte så förtjust i det heller det e väl choklad som lurar under kvinnoveckan men jag har inte haft något direkt sug då heller.

 För tillfället så är jag nöjd med min vikt men som sagt jag blir inte ledsen om jag går ner i vikt heller det viktiga just nu är att vara vältränad  och bli snabbare på att springa till våren:)

Se you

Jag tror att jag har blivit beroend av kiboxningen och som tur e så är det ikväll ett 90 minuters pass  kommer att sitta så fint så det e helt absurt. Spicieltt när man har fått stå ut med bittra människor. Jag hoppas att jag hinner springa lite före men om jag inte gör det så är det inte hela världen eftersom boxen e tung som den e men det hade varit skönt att ta ut mig riktigt idag. Jag längtar fett tills ikväll.

later  

God morgon!

Ska bli kul att jobba idag eftersom jag jobbar med roliga människor,alla är tyvärr inte lika roliga men så e jo livet bara till att acceptera och göra det bästa av situationen,men det är skönt att slippa anstränga sig för att vara trevlig.

nä måste dra men glöm inte vardagsmotionen.

Later :)